Cual es el horario mas recomendado para ir al a cama y para despertarse en las mañanas?
Cual es el horario mas recomendado para ir al a cama y para despertarse en las mañanas?
1 respuesta
Los patrones de sueño cambian con la edad a lo largo de la vida, así tanto dormir mucho como poco pude ser desaconsejable. Un adulto joven debe de dormir de 7-9 horas, igual que en la mediana edad, un adulto mayor puede dormir de 7-8 horas. Además cada persona puede tener sus biorritmos de madrugar o trasnochar según sus capacidades. Saludos
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.