¿Cual es el tratamiento adecuado para la agorafobia y ataques de pánico?

El tratamiento más adecuado probablemente sea el cognitivo-conductual, mediante exposición y prevención de respuesta generalmente. A pesar de ser la terapia por excelencia, pienso que la Terapia Breve Estratégica también ofrece grandes resultados.
Es el tipo de intervención seguramente más directa y en la que se consiguen resultados de forma más rápida, según he podido ver en los casos que he tenido.

En mi opinión la terapia conductual -Cognitiva y el Mindfulness resultan muy eficaces.
La ansiedad es una respuesta emocional a una situación que percibimos como peligrosa sin serlo realmente. Éstos viene motivado por una serie de pensamientos automáticos negativos que influyen en nuestra forma de actuar, ya que nos provocan emociones como el pánico o el miedo.
En la terapia conductual cognitiva se trabaja sobre los pensamientos que provocan la ansiedad y en las situaciones que la provocan.
El Mindfulness nos proporcionará herramientas y técnicas para aprender a controlar el estrés.

Creo como los compañeros que la terapia adecuada es la cognitiva conductual. He tratado muchos casos de agorafobia con excelentes resultados. La exposición progresiva a los estímulos temidos es una forma muy efectiva de resolver los problemas de agorafobia.
Poco a poco y aceptando que es necesario soportar un cierto grado de ansiedad, la persona puede llegar a una habituación y darse cuenta de que la evitación sólo conduce a un alivio inmediato, pero que a la larga perpetúa el problema.

La fobia (sea cual sea el elemento fobígeno) es el síntoma de un conflicto irresuelto. El objeto (o situación) causante de pánico es la manifestación en el mundo externo de un problema inconsciente, que está definido por la lucha interna entre deseos contrapuestos. La persona desea intensamente algo y, a la vez, lo rechaza por sentimientos de culpa o de otra índole; entra así en un conflicto que encuentra su depositario en el objeto fobígeno. Lo importante es conocer el origen. Una vez sabido esto, el síntoma (la fobia) deja de tener sentido. Una psicoterapia psicoanalítica es la vía por la que acceder al núcleo del problema.

La manera más eficaz para poder estar lo antes posible llevando una vida libre de estos problemas es la Terapia Breve Estratégica, desde la cual podemos abordar la dificultad sintomática primero, y luego, si el paciente lo considera necesario, podriamos abordar las causas que han generado y mantenido la dificultad.

Según mi experiencia, la terapia más efectiva es la Terapia Breve Estratégica ya que es la que consigue eliminar la sintomatología de una forma más rápida.

Hola. Lo mejor es que consultes tu caso para valorar exactamente qué herramienta o tipo de terapia es más adecuada para ti. No obstante, y realizando una generalización, el tratamiento por excelencia es el tratamiento cognitivo-conductual. Lo más conveniente es que consultes con un psicólogo y tras una buena evaluación, valoremos cómo podemos ayudarte. Te deseo lo mejor.