Cual es la vitamina D más efectiva y menos contraindicaciones tiene ? Me refiero a la más natural !
Cual es la vitamina D más efectiva y menos contraindicaciones tiene ? Me refiero a la más natural ! Mi analítica es de 18,15 nl/ml y mi resultado hormonal es FSH 5.17 mUI/ml...LH 6.30 mUI/ml y tengo 43 años. Gracias!!
1 respuesta
La vitamina D más natural es la que sintetiza el cuerpo con la exposición solar. Tomar 15-30 min de sol, exponiendo al menos 50% de la superficie corporal sin protección solar y evitando horas centrales de día, es suficiente para fabricar la vitamina D necesaria. Saludos.
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