Cuantas horas y cuantas veces al día debo hacer terapias en mi casa para recuperarme de una fractura

Le recomiendo que consulte con su traumatólogo o rehabilitador para analizar la radiografía y su situación particular, ya que hay tipos de fractura que pueden permitir una rehabilitación más intensiva y en otros hay que tener más cuidado. Si todo está correctamente, deberá hacer ejercicios de flexoextensión de codo y pronosupinación de antebrazo 3-4 veces al día durante unas 2-3 series y unas 12-15 repeticiones cada serie. El primer objetivo es ganar la movilidad, posteriormente ya se puede hacer ejercicios para ganar fuerza. Un saludo.

En general, una vez retirados los puntos de sutura, se pueden iniciar los ejercicios de movilidad. Si su traumatólogo ya le ha autorizado a realizar ejercicios de movilidad, mi recomendación es que emplee cuanto más tiempo mejor.