Depresión

Una de las causas de su malestar efectivamente es que usted siente no haber conseguido lo que "debería" para su edad. Además es muy normal que su ansiedad empeore al sentirse sin el apoyo de un familiar cercano en el caso le ocurriera algo. La sensación de fracaso y de soledad son temas muy comunes en consulta. Pregunte para recibir tratamiento psicoterapéutico en su zona con un psicoterapeuta, bien en sesión individual o grupal. Podrá normalizar todas estas emociones que está viviendo ahora. Contarlas, sentirse escuchado y comprendido son de gran ayuda y a la par aprende herramientas para gestionarlas y calmar el sistema nervioso. Adicionalmente, si fuera necesario, sería derivada para recibir tratamiento psicofarmacológico. De el paso. No está sola.

Hola, es normal que se sienta perdida porque las expectativas que usted tenía no corresponden con lo que siente que ha conseguido. Todas pasamos por momentos en que nos sentimos perdidas, frustadas, vacías y no sabemos qué hacer con esta vida que parece que nos ha tocado. Es importante que pueda empezar a buscar pequeñas motivaciones en su día a día para que pueda empezar a sentirse mejor. Empezar a reconstruirse a sí misma, descubrir quien es y qué desea profundamente para poder ponerse metas a corto plazo que la animen a seguir adelante. Busque un profesional con quien se sienta en confianza y pueda abrirse, para que le pueda dar herramientas y la acompañe en este camino. Le mando un abrazo.