Desde hace una semana tengo una obsesión por puntualizar y analizar desde todos los ángulos posibles

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Desde hace una semana tengo una obsesión por puntualizar y analizar desde todos los ángulos posibles cada pensamiento que me llega, hasta el punto de darme miedo el mero hecho de pensar (“¿por qué pienso lo que pienso…?”), creo que por no llegar a una conclusión lógica. Vienen a la mente de forma invasiva, inconexa y desorganizada. También son frases, discursos, recuerdos, canciones e imágenes. Al intentar pararlos, lo único que logro es un aumento de los mismos. Esto hace que me bloquee y sienta que esté perdiendo el control, aunque hay momentos donde me pregunto si estoy sobreestimando su importancia.
Dr. Marc Agraz
Psiquiatra
Lleida
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Impresiona a TOC de rumiación / meta‑obsesiones (cuanto más lo paras, más sube). La clave es no responder al pensamiento (no analizar/neutralizar) y trabajar con TCC‑EPR/ACT. Si se acompaña de insomnio severo, desorganización o ideas de hacerse daño, revisión prioritaria.
Dr. Marc Agraz — Psiquiatra integrativo

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