Desde mi infancia recurro a la ensoñación inadaptada, por miedo a perder la razón fui al psiquiatra

Todas las personas reproducimos diálogos interiores. La cuestión aquí en mi opinión es el control de los diálogos. Si en todo momento es usted la persona que domina el contenido del mismo considero que no son alucinaciones auditivas. Si este contenido es descontrolado (proviene como de otra persona), podíamos decir que son alucinaciones auditivas.

Debe hacerse esta pregunta. ¿Son diálogos conmigo mísmo/a que controlo y forman parte de mi persona? Si la respuesta es negativa, considero que debería acudir a un profesional (psiquiatra, psicólogo general sanitario), que pueda ayudarle con su caso. Espero haberle sido de ayuda. Saludos!

No, no son alucinaciones. La conducta que mencionas como ensoñación inadaptada, desde mi punto de vista, cumple o cumplía, en sus inicios, determinada función por supuesto adaptativa para tí en esos momentos. La cuestión es que la problemática que te afecta en este momento podría ser causada por la misma fenomenología que en su día provocó la "ensoñación inadaptada". Es decir, dichos diálogos internos se convierten en una conducta estable, permanente, porque actúan bien como refuerzo positivo o como refuerzo negativo (posiblemente) al reducir algún tipo de estímulo aversivo. En todo caso, nada tienen que ver con las alucinaciones, al menos en relación a lo que conocemos sobre la naturaleza de las mismas. En cambio, las personas que tienen alucinaciones, sí podrían verse afectadas por fenómenos similares a los que describes, lo cual, insisto, y teniendo en cuenta lo que comentas, no sería tu caso: eres tú quien crea los diálogos de forma intencional.

No se debe confundir la ensoñación inadaptada con alucinaciones derivadas de un trastorno psicótico. Aunque estas ensoñaciones son muy vividas y la persona puede pasar un tiempo excesivo absorta en ellas, siempre es capaz de distinguir las ensoñaciones de la realidad; demostrando así que no tienen una naturaleza psicótica.
Estás tienen un componente más obsesivo-evitativo que alucinatorio. Cuando tenemos la sensación de que no podemos controlar algo de nuestro ambiente, aparecerán estrategias destinadas a manejar esta situación, una de ellas podría ser "escapar" de esta situación gracias a un mundo de sueños. Esta conducta de escape que permite la ensoñación, produce una sensación de relajación a corto plazo, y por tanto, la persona puede recurrir a ella de forma compulsiva. Dejar de hacer esta conducta produce en la persona una alta ansiedad, tal como si fuese una adicción. Lo mas recomendable sería acudir a psicología para analizar el problema y que aprendas a manejarlo. Decidas lo que decidas, tal como tu psiquiatra ha comentado y con la información que nos das, no debes preocuparte por la posibilidad de estar experimentando alucinaciones