Después de comer me faltan las fuerzas e incluso me quedo dormida sin poder evitarlo, aunque esté haciendo
Después de comer me faltan las fuerzas e incluso me quedo dormida sin poder evitarlo, aunque esté haciendo una actividad. ¿A qué puede ser debido y a qué especialista acudir?
2 respuestas
Intente equilibrar mejor su dieta. Reduzca la cantidad de carbohidratos a un 40-45 %, manteniendo las grasas en un 30% e incrementando las proteínas a un 25-30 %. Reduzca las cantidades de comida de modo que reparta mejor a lo largo del día en 5 tomas. Tome Te o café después de la comida.
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Tras la comida la sangre se dirige preferencialmente al mesenterio (región intestinal), para favorecer todo el proceso de la digestión de los alimentos. Por eso suele existir cierta somnolencia tras la comida, máxime si es copiosa y también en función de la edad. Es recomendable varías comidas al día pero de pequeña cuantía.
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