Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado y solo

Gracias por tu comentario.

Entiendo que estás pasando por una situación complicada y que tengas urgencia por una atención más inmediata y con mayor frecuencia.

El tema de la medicación debe ser valorada por el psiquiatra y preferiblemente compaginarla con atención psicológica. No en todos los casos es necesaria la medicación e incluso la medicación puede ir reduciéndose e incluso llegar a suprimirse, pero para ello, es muy importante la atención por parte de un psicólogo.

Te animo a que solicites atención psicológica de forma privada, ya que puedes tener sesiones semanales.

¡Un abrazo!

Hola, la frecuencia depende de la gravedad del caso, el profesional te aconsejará semanalmente o quincenal al inicio y quizás más distanciadas al final del proceso.

Antes de recurrir a una medicación que no sabemos si necesitas, te recomiendo empezar con sesiones semanales de psicoterapia. Si con este psicólogo no puedes, puedes empezar con otro profesional. Lo importante es no abandonar el proceso terapéutico para ir manteniendo los resultados conseguidos.

Mii recomendación es que persigas tu bienestar siendo parte activa en el proceso y buscando una solución.

Espero haberte ayudado.

Un saludo.

Hola, por lo que describes serían necesarias visitas más frecuentes para abordar y trabajar adecuadamente el malestar que sufres.
Siempre es mejor recibir atención por mínima que sea, por lo que te animo a no dejar de asistir a las sesiones pero si buscar la forma de incrementar su frecuencia.
El tema de la medicación tiene que ser valorado por un especialista y a ser posible en coortdinación con el terapeuta que te esté tratando.
También es importante que cuando acudas a la visita puedas expresarle estas inquietudes.

Hola, en primer lugar, gracias por tu pregunta. Siento la situación angustiante que estás viviendo. Tal y como comentan mis compañeras, la frecuencia de las sesiones es algo a valorar por el profesional que te está tratando. No es algo al azar, sino que está pensado para que te ayude en el proceso terapéutico. Por tanto es importante que lo comentes con el profesional que te trata y que te responda con sinceridad si este tiempo ha sido marcado por el propio bien del proceso o si es que está motivado por la lista de espera. En el segundo caso, lo ideal sería que te derivara a otro profesional que te pueda atender con la frecuencia que precisas. Respecto a la medicación, puedes acudir al médico de cabecera para que te derive al profesional correspondiente y que el valore si sería bueno o no. Si es importante, que si lo haces, lo comentes con el psicólogo/a para que pueden trabajar en conjunto. Espero haberte proporcionado algo de luz, mucho ánimo en el viaje.
Un saludo,

Hola! Te aconsejo que, si necesitas más frecuencia en las visitas y más tiempo de sesión, se lo puedas comunicar abiertamente al profesional y ver opciones conjuntamente. Es importante que puedas tener el servicio que necesitas si estás pasando por una situación complicada.

Buenos días, gracias por confiar en el consultorio para exponer tus dudas.
Normalmente las visitas se hacen semanalmente y tienen una duración de 50-60 minutos. Imagino que estás acudiendo a través del servicio público de salud. Ahí las visitas se dan con menor frecuencia por la saturación que tienen. Si no puedes acudir de forma privada, es mejor recibir atención de manera más espaciada, que no recibirla. Te animo a que continúes con ello.
Como te han comentado mis compañeros, la conveniencia o no de tomar medicación debe ser evaluada por un médico y, a ser posible, en trabajo multidisciplinar con tu terapeuta.

Un abrazo, Marta Ramos

Buenas, dependiendo de cada persona, se establece la frecuencia de sesiones, no tendría que establecerse según la disponibilidad de la persona profesional. Normalmente se etablecen sesiones semanales o si la frecuencia es menor por motivos del paciente se establecen citas de mayor duración, al menos yo trabajo así. En cuanto a la medicación, tendrías que buscar psiquiatra con el que podais hablar habiertamente sobre la medicación.
Saludos

¡Hola! Mi forma de trabajar es semanal, porque es la manera más efectiva de poder trabajar con el inconsciente y de generar un vínculo. Es verdad que en algunas corrientes psicológicas una vez cada dos semanas puede ser una frecuencia adecuada, debido a que su modelo lo sostiene. En cuanto a la duración, es verdad que se me hace curioso, ya que normalmente todos los profesionales trabajamos sesiones de 45 o 50 minutos, etc.
En definitiva, lo mejor es que veas si a ti te resulta cómodo esa frecuencia y esa duración y lo hables con tu psicólogo. Si no tiene capacidad de atenderte de una manera más adecuada a tus necesidades y deseos te animaría a que cambiases, pero siempre habiendo hablado con él, ya que quizás sea parte del tratamiento que te enfades.
Un saludo, y ¡espero haberte aclarado algo!

¡Hola! Cada profesional, en función de su manera de proceder, o de sus circunstancias en la agenda, podrá ofrecerte unas condiciones u otras. Por parte tuya, considero necesario comentarle tus sensaciones y necesidades, para así poder ver si sois compatibles o no, como terapeuta y paciente, y si lo que te ofrece puede convencerte y aportarte tranquilidad o no. A título personal, quitando la frecuencia, que considero que depende de lo comentado anteriormente, pienso que 30 minutos es irrisorio y no da lugar a formular ni desarrollar ninguna idea o concepto.

¡Buenos días! Siempre es de ayuda, siempre que tu te esfuerces en tu día a día, con lo que trabajáis en terapia, puede funcionar. Habría que evaluar tu caso profundamente para saber si te hace falta tomar medicación o no. Si piensas que necesitas una atención más frecuente, te recomiendo que lo converséis. Muchas gracias y un saludo.

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Entiendo perfectamente tu duda y tu frustración. Cuando uno está lidiando con ansiedad, posible depresión u otros malestares emocionales, esperar semanas entre sesiones de solo 30 minutos puede hacer que el proceso se sienta lento o incluso insuficiente. Y eso no significa que tú estés haciendo algo mal; simplemente, en momentos de más intensidad emocional, es normal necesitar más acompañamiento.

Desde el enfoque de las Terapias Contextuales, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), entendemos que no se trata solo de aliviar síntomas, sino de ayudarte a recuperar dirección, energía y sentido en tu vida, paso a paso. Para ello, el vínculo terapéutico, la regularidad y el espacio suficiente para profundizar son claves.

Respecto a la medicación, puede ser útil en algunos casos como apoyo, pero no sustituye el trabajo terapéutico. Lo más importante es que sientas que tienes un espacio en el que se te escucha con tiempo, cuidado y sin prisas, donde trabajar no solo en “reducir síntomas”, sino en reconectar contigo, con lo que valoras, y con una vida más plena aunque estés sintiéndote como estás.

Trabajo online con personas que se sienten como tú ahora, y te aseguro que hay caminos más sostenibles y humanos para salir de ese estado. Si en algún momento sientes que te vendría bien un acompañamiento más regular y profundo, estaré encantado de ayudarte.

Un abrazo

Imagino que se trata del psicólogo de la seguridad social. Es cierto que están muy saturados y no pueden atender con una mayor frecuencia. En cuanto a si es suficiente o no, depende mucho de lo que te ocurra, la gravedad, etc. En cualquier caso, si con tus recursos no te puedes permitir un psicólogo privado, siempre es mejor 30 minutos al mes que nada de nada. Así que aunque el trabajo sea más lento por esa limitación, no te preocupes que poco a poco irá siendo efectivo. Y también, si tienes recursos para poder permitirte un psicólogo privado quizás sea una opción que te pueda ayudar a avanzar a un ritmo que te resulte más adecuado para ti.