Es buen ejercicio la natación para dolor de espalda en general y osteoporosis
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Es buen ejercicio la natación para dolor de espalda en general y osteoporosis
Sí, la natación es un ejercicio muy bueno para el dolor de espalda en general.
Ayuda a relajar la musculatura, mejora la movilidad y reduce la carga sobre las articulaciones, porque el agua disminuye el impacto.
Para la osteoporosis también es un ejercicio saludable, aunque debes saber que no sustituye a los ejercicios de “carga” (caminar, subir escaleras, ejercicios con pequeñas pesas), que son los que más fortalecen el hueso. Un saludo
Ayuda a relajar la musculatura, mejora la movilidad y reduce la carga sobre las articulaciones, porque el agua disminuye el impacto.
Para la osteoporosis también es un ejercicio saludable, aunque debes saber que no sustituye a los ejercicios de “carga” (caminar, subir escaleras, ejercicios con pequeñas pesas), que son los que más fortalecen el hueso. Un saludo
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