Hace 3 años me detectaran condromalacia rotuliana, tengo 20 años. Actualmente tengo un leve derrame

Se debe valorar la sinovitis reactiva y descartar otras patologías, pero existe la Laserterapia (FP3) muy efectiva para el dolor, derrame y regeneración

Lamentablemente el tratamiento en rehabilitación que se suele realizar en condropatías o condromalacias rotulianas es insuficiente debido a un enfoque no actualizado de las mismas. La evidencia científica soporta el hecho de alejar al paciente del reposo y realizar una potenciación muscular específica y adecuada a cada paciente y dolor. La natación sería insuficiente para este reforzamiento o potenciación ya que se recomiendan ejercicios de fuerza. Le recomiendo acudir a un fisioterapeuta que pueda orientarle en el trabajo activo y combinarlo con terapia manual, ya que muestra resultados positivos.

Creo que lo mejor es que acudas a un especialista para una evaluacion completa: exploracion + pruebas de imagen. Después las posibilidades de tratamiento son muchas segun cada caso: condroprotectores, fisioterapia e infiltrraciones con PRP, factores de crecimiento, acido hialuronico, etc.