Hace años que sufro de contracturas en casi toda la espalda, sobre todo a nivel lumbar con hernia L4-L5.

Ninguno. No espere milagros por ese sistema. Si tiene hernia que comprime una raíz, consulte a un neurocirujano.

Quizá sí, pero considere la posibilidad de que la hernia tenga indicación de discectomía percutánea lumbar transforaminal. Sus resultados son excelentes y el daño es el mínimo. Saludos.