Hace un mes me diagnosticaron neuralgia intercostal aguda, me dieron medicamento y todo mejoro. Sol
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Hace un mes me diagnosticaron neuralgia intercostal aguda, me dieron medicamento y todo mejoro.
Solo que empecé de nuevo con el ejercicio y regreso el dolor cuanto tiempo tengo que tener más de reposo o que recomendación me daría de ejercicio
Solo que empecé de nuevo con el ejercicio y regreso el dolor cuanto tiempo tengo que tener más de reposo o que recomendación me daría de ejercicio

Es bastante común que, tras una neuralgia intercostal, el dolor reaparezca si se vuelve demasiado pronto al ejercicio o si se hacen movimientos que irritan la zona, quizás puede estar sucediendo esto.
Mi consejo es que sigas con actividad moderada, con la medicación indicada, evitando ejercicios que impliquen giros, esfuerzos intensos o cargas hasta que no sientas dolor, lo que suele tardar unas 2-4 semanas más, según el caso. Caminar y trabajar la respiración profunda pueden ser buenas opciones para mantenerte activo sin forzar.
Cuando notes mejoría, reintroduce el ejercicio poco a poco, observando si el cuerpo responde bien. Si el dolor persiste o es intenso, lo ideal sería valorarlo con tu médico de manera presencial para guiarte mejor
Mi consejo es que sigas con actividad moderada, con la medicación indicada, evitando ejercicios que impliquen giros, esfuerzos intensos o cargas hasta que no sientas dolor, lo que suele tardar unas 2-4 semanas más, según el caso. Caminar y trabajar la respiración profunda pueden ser buenas opciones para mantenerte activo sin forzar.
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