Hace un mes me diagnosticaron neuralgia intercostal aguda, me dieron medicamento y todo mejoro. Sol
Hace un mes me diagnosticaron neuralgia intercostal aguda, me dieron medicamento y todo mejoro. Solo que empecé de nuevo con el ejercicio y regreso el dolor cuanto tiempo tengo que tener más de reposo o que recomendación me daría de ejercicio
2 respuestas
Es bastante común que, tras una neuralgia intercostal, el dolor reaparezca si se vuelve demasiado pronto al ejercicio o si se hacen movimientos que irritan la zona, quizás puede estar sucediendo esto. Mi consejo es que sigas con actividad moderada, con la medicación indicada, evitando ejercicios que impliquen giros, esfuerzos intensos o cargas hasta que no sientas dolor, lo que suele tardar unas 2-4 semanas más, según el caso. Caminar y trabajar la respiración profunda pueden ser buenas opciones para mantenerte activo sin forzar. Cuando notes mejoría, reintroduce el ejercicio poco a poco, observando si el cuerpo responde bien. Si el dolor persiste o es intenso, lo ideal sería valorarlo con tu médico de manera presencial para guiarte mejor
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