Hace un mes que me operaron de apendicitis aguda y quiero retomar mis ejercicios con pesas. Habrá algún

3 respuestas
Hace un mes que me operaron de apendicitis aguda y quiero retomar mis ejercicios con pesas. Habrá algún peligro si me ejercito pero con pesos bajos? Y cuando podré volver a entrenar intensamente y pesado?
A partir de la cuarta semana puede empezar con peso de forma progresiva. Alcanzar su esfuerzo máximo igual le lleva otras cuatro semanas, depende.

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La clave está en hacerlo poco a poco y de manera progresiva. Y si tiene molestias, reposo.
Puede empezar poco a poco y luego ir incrementando paulatina y progresivamente sus ejercicios

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