¿Hay alguna relación en que tenga el HDL muy bajo (23) y que cuando como ya tengo ganas de ir al baño
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¿Hay alguna relación en que tenga el HDL muy bajo (23) y que cuando como ya tengo ganas de ir al baño a hacer de cuerpo?
No tiene relación, le recomendaría que fuera al médico para descartar que tenga intolerancia alimentaria a algún alimento.
Con respecto al colesterol HDL, le recomiendo que consuma más frutos secos, pescado azul, aceites vegetales, semillas y que en general lleve una alimentación equilibrada. Prescinda de otras grasas menos saludables como las de embutidos, salchichas, platos preparados...
Hacer ejercicio físico con regularidad también ayuda a aumentar los niveles de HDL.
Si padece sobrepeso u obesidad también le recomendaría que bajara un poco de peso, pues el colesterol HDL también ira regulándose al hacerlo.
Con respecto al colesterol HDL, le recomiendo que consuma más frutos secos, pescado azul, aceites vegetales, semillas y que en general lleve una alimentación equilibrada. Prescinda de otras grasas menos saludables como las de embutidos, salchichas, platos preparados...
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