He sufrido una recaída por depresión sufrida hace casi 20 años a causa del estrés, soy muy maniática
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He sufrido una recaída por depresión sufrida hace casi 20 años a causa del estrés, soy muy maniática y perfeccionista, mi psiquiatra me receto Aremis 100, Deprax y Lexatin, llevo 2 meses tomándolo y estoy mejor, ¿Es normal sentir cierto miedo e intranquilidad pasado este tiempo, se me quitara?
Es muy normal sentir ansiedad ante una recaída. Debes mantener la calma y además de seguir con el tratamiento médico, te recomiendo que acudas a un profesional de la psicología para seguir una terapia que te ayudará no sólo a salir de la recaída, sino que también te dará herramientas para prevenir futuras recaídas. Saludos
La medicación es una ayuda y éste miedo o intranquilidad, se puede leer como una oportunidad para tomar contacto contigo, quizás desde una psicoterapia. La medicación si está recomendada es muy efectiva combinarla con ayuda terapéutica. Por el momento, te recomendaría que no evites ni controles sentir ese miedo e intranquilidad, ya que estos "gestos mentales" lo que hacen es mantener ese malestar. Obsérvalos con curiosidad, acéptalos e intenta hacerlo con respiraciones vagotónicas (coge mucho aire, resérvalo 4 segundos y déjalo ir muy lentamente en forma de vaho), ello te relajará. No va a pasar nada, los miedos los creamos nosotros. Integra mientras respiras ésta sonda: "estoy a salvo". Tienes la oportunidad de trabajar por ti. Un abrazo.
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