He sufrido una recaída por depresión sufrida hace casi 20 años a causa del estrés, soy muy maniática

Es muy normal sentir ansiedad ante una recaída. Debes mantener la calma y además de seguir con el tratamiento médico, te recomiendo que acudas a un profesional de la psicología para seguir una terapia que te ayudará no sólo a salir de la recaída, sino que también te dará herramientas para prevenir futuras recaídas. Saludos

La medicación es una ayuda y éste miedo o intranquilidad, se puede leer como una oportunidad para tomar contacto contigo, quizás desde una psicoterapia. La medicación si está recomendada es muy efectiva combinarla con ayuda terapéutica. Por el momento, te recomendaría que no evites ni controles sentir ese miedo e intranquilidad, ya que estos "gestos mentales" lo que hacen es mantener ese malestar. Obsérvalos con curiosidad, acéptalos e intenta hacerlo con respiraciones vagotónicas (coge mucho aire, resérvalo 4 segundos y déjalo ir muy lentamente en forma de vaho), ello te relajará. No va a pasar nada, los miedos los creamos nosotros. Integra mientras respiras ésta sonda: "estoy a salvo". Tienes la oportunidad de trabajar por ti. Un abrazo.

La depresión es una enfermedad que pude presentar recaídas. Si con el tratamiento prescrito se siente mejor, este es un buen tratamiento para Ud. Pero las recaídas nos hacen ver también que no todo lo tenemos controlado, que a lo largo de la vida pueden aparecer problemas, enfermedades, etc., que debemos asumir como un riesgo normal. Si es Ud. una persona perfeccionista, que lo quiere todo controlado, sin duda esto generará cierto grado de ansiedad, que debe tratar con su psiquiatra, que le ayudará a superarlo. Un cordial saludo