Hola, acudí al angeologo ya que tengo manchas en tobillos (como petequias) por mala circulación, me

Lo que le han indicado (caminar y usar medias de compresión) es la base del tratamiento cuando hay insuficiencia venosa leve con edema. Para ayudar a reducir la hinchazón también puede: Elevar las piernas 15–20 minutos varias veces al día, evitar estar muchas horas de pie o sentado sin moverse, mantener peso saludable, realizar ejercicios que activen la “bomba muscular” del gemelo: caminar a buen paso, bicicleta estática suave, movimientos repetidos de tobillo (flexión-extensión) varias veces al día. En cuanto a trotar, si no hay contraindicación médica (pregunte a su traumatologo) y el edema es leve, en principio no está prohibido, pero suele recomendarse empezar con actividad de bajo impacto y valorar cómo responde la pierna. Si el edema persiste o aumenta pese a estas medidas, conviene una nueva valoración para descartar otras causas asociadas.