Hola he empezado a tomar sedotime 15 miligramos por qué de 30 miligramos me daba como mucho sueño es

Sí, es bastante habitual ajustar la dosis y empezar con 15 mg si con 30 mg notabas un exceso de somnolencia. Pero es importante que se lo comentes al profesional que te lo recetó. Muchas personas responden bien a dosis más bajas, sobre todo al inicio, y así se busca un equilibrio entre que ayude a dormir y que no deje sensación de aturdimiento o cansancio al día siguiente. Cada cuerpo reacciona de forma distinta, por lo que estos ajustes son normales y forman parte del proceso.

Es importante que observes cómo te sientes durante varios días y que cualquier cambio lo comentes siempre con el profesional que te ha recetado la medicación, para asegurarse de que es la dosis adecuada para ti y evitar efectos secundarios innecesarios.

Recuerda también que este tipo de fármacos puede ser una ayuda puntual para el descanso, pero no aborda el origen del problema. Para que la ansiedad y las dificultades para dormir mejoren de forma más estable, el trabajo en terapia psicológica es la verdadera solución: entender qué está activando el malestar, aprender herramientas de gestión emocional y enseñarle al cuerpo a regularse de manera consciente y voluntaria, a través de tu trabajo personal y tus propios recursos internos. Verás como con el enfoque adecuado, el descanso suele ir normalizándose y vuelves a dormir bien.

Es comprensible que hayas ajustado la dosis buscando sentirte más seguro y evitar efectos que te resultaban molestos. En general, empezar con dosis más bajas es una estrategia que muchos médicos utilizan precisamente para que el cuerpo se adapte mejor y para reducir la sensación de somnolencia excesiva al inicio. En ese sentido, 15 mg suele ser más suave que 30 mg y para muchas personas resulta más tolerable como primer paso.

Aun así, es importante recordar dos cosas clave:
1. Cualquier cambio de dosis conviene comentarlo con el médico que te lo recetó, aunque sea para confirmar que el ajuste es adecuado en tu caso concreto.
2. Los primeros días pueden aparecer sensaciones como sueño, pesadez o cambios en el ritmo corporal, que en muchas personas van disminuyendo conforme pasan los días.

También hay que tener en cuenta que, cuando hay ansiedad y miedo a las sensaciones físicas, es fácil interpretar cualquier cambio como una señal de alarma. Por eso, además de la medicación, suele ser muy importante trabajar el miedo, la hipervigilancia corporal y la ansiedad anticipatoria, para que no seas el propio miedo el que marque cómo te sientes.

Si te parece, puedes pedir cita conmigo en modalidad online y lo vemos con calma: tanto cómo te está afectando la medicación como el trasfondo de ansiedad que estás viviendo. Tener un espacio seguro para hablar de ello suele aliviar mucho y ayuda a tomar decisiones con más tranquilidad.

Efectivamente, el Sedotime de 15 mg es más suave que el de 30 mg. Al reducir la dosis a la mitad, es lógico que el efecto de somnolencia disminuya, lo que te permite tolerar mejor el medicamento mientras tu cuerpo se acostumbra.

Desde el punto de vista clínico, es común empezar con la dosis más baja posible por las siguientes razones:

Menos sedación diurna: Como trabajas en hostelería, la dosis de 15 mg reduce el riesgo de que te sientas "zombi" o con reflejos lentos durante tu turno.

Adaptación gradual: Tu sistema nervioso recibe el estímulo de forma más sutil, lo que suele evitar el aturdimiento fuerte que sentiste con la dosis de 30 mg.

Control de la ansiedad: Aunque es más suave para dormir, sigue cumpliendo su función de reducir la ansiedad general.

Un recordatorio importante: El Sedotime (clotiazepam) es una benzodiazepina. Estos medicamentos son muy efectivos a corto plazo, pero es fundamental que su uso sea supervisado por tu médico para evitar la dependencia y que no los mezcles con alcohol, especialmente trabajando en el sector donde trabajas.

En general, sí: la dosis de 15 mg suele ser más suave y puede ser adecuada para iniciar el tratamiento o para personas sensibles a los efectos sedantes. Si con 30 mg notaba demasiado sueño, es razonable haber reducido la dosis.

Aun así, es importante que cualquier ajuste lo supervise el profesional que se lo indicó, para valorar eficacia y tolerancia y ajustar la pauta si fuese necesario. Si persisten efectos adversos o no nota mejoría, consulte nuevamente.

Sedotime (ketazolam) es una benzodiacepina con efecto sedante, por lo que al inicio del tratamiento o con dosis más altas puede aparecer somnolencia o sensación de debilidad. Reducir de 30 mg a 15 mg cuando el sueño es excesivo es una medida habitual y adecuada para mejorar la tolerancia. Usado a dosis terapéuticas y bajo control médico, tiene un perfil de seguridad bueno. Es importante evitar el alcohol, no prolongar su uso más de lo indicado y no suspenderlo de forma brusca.

Sí, es habitual empezar con la dosis más baja disponible para valorar la tolerancia y reducir efectos como la somnolencia excesiva. El Sedotime (zolpidem) de 15 mg será más suave que el de 30 mg y permite al cuerpo adaptarse al medicamento de manera más segura.

Si notas que la somnolencia es tolerable y el sueño mejora, tu médico podrá decidir si mantener esa dosis o ajustarla. Es importante no aumentar ni cambiar la dosis por cuenta propia y usarlo únicamente según la indicación médica.

Entiendo la angustia que estás atravesando. Los síntomas que describís suelen generar mucho miedo y malestar, especialmente cuando hay cambios en la medicación.

Desde la psicología, es importante aclarar que las decisiones sobre inicio, suspensión o reducción de psicofármacos deben ser siempre acompañadas y pautadas por un/a psiquiatra, ya que la retirada brusca de benzodiacepinas puede generar síntomas como los que mencionás.

En paralelo, el espacio terapéutico puede ayudarte a transitar este proceso con mayor contención, trabajando la ansiedad, el miedo a los síntomas y los recursos personales para atravesar la reducción de medicación de forma gradual y cuidada.

Te sugeriría retomar o reforzar el diálogo con tu psiquiatra y, si no lo estás haciendo ya, contar con un acompañamiento psicológico que contemple tu experiencia subjetiva, no solo el síntoma.

Hola, gracias por compartirlo.
Como psicóloga clínica sanitaria te puedo decir que sí, es habitual y adecuado empezar con 15 mg si con 30 mg te resultaba demasiado sedante. A dosis más bajas el efecto suele ser más suave y mejor tolerado, y luego ya se valora si es suficiente o si conviene ajustar.
Lo importante es observar cómo te sientes durante unos días y comentarlo con el profesional que te lo pautó. No es una mala señal necesitar menos dosis, al contrario: es escuchar a tu cuerpo.
Un saludo,
Pilar Rapela
Tu psicóloga amiga

En relación con la medicación, no puedo hacer valoraciones concretas, ya que eso corresponde a profesionales médicos como psiquiatras o médicos. Si estás notando algún efecto o tienes dudas sobre la dosis, conviene que lo consultes con quien te la ha prescrito.

No trabajo con medicación, pero sí puedo ayudarte en otro plano.

Los problemas que suelen tratarse con medicación también pueden abordarse en psicoterapia. En muchos casos, más allá del síntoma concreto, conviene analizar qué lo está manteniendo y qué papel están jugando nuestros propios patrones de respuesta. Ahí es donde suele producirse el cambio.

Si crees que esto tiene sentido y quieres revisarlo con más profundidad, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración de 15/20 minutos para revisar tu caso. Es gratuita y sin compromiso.