Hola. Llevo 20 días tomando suplementación de creatina monohidrato (dosis de 3 g diarios). Desde que
Hola. Llevo 20 días tomando suplementación de creatina monohidrato (dosis de 3 g diarios). Desde que empecé, he experimentado una retención de líquidos muy acusada y visible en todo el cuerpo (incluida la cara, brazos y piernas). He registrado un aumento real de volumen en mediciones de contorno (por ejemplo, +3 cm en brazo y +2 cm en muslos en un periodo de dos semanas). Entiendo que la creatina genera hidratación celular, pero me siento excesivamente inflamada y me está causando bastante malestar y agobio estético. Querría saber: ¿Es normal experimentar un pico de hinchazón tan evidente a las 3 semanas de uso o indica que no la estoy tolerando bien? ¿Suele estabilizarse y remitir este exceso de volumen si continúo unos días más, o lo indicado sería suspenderla? En caso de dejarla hoy, ¿en cuántos días se suele eliminar completamente este exceso de líquido acumulado? Muchas gracias de antemano por su orientación.
1 respuesta
No es normal un edema tan generalizado. Mi recomendacion es suspender la toma y buscar otra causa de edema. Te recomeindo acudir a tu medico de cabecera y que te haga analisis si tienes dificultad respiratoria, aumento de la diuresis y/o aumento de la tension arterial
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