Hola! Me han recetado Hidroferol 0,266. Tengo osteopenia avanzando rápido, niveles de calcio bien pe

Hola, gracias por tu consulta. Con un nivel de vitamina D de 22,5 ng/mL, estás en el límite bajo de lo considerado adecuado (lo ideal es tener al menos 30 ng/mL para proteger huesos y prevenir que la osteopenia avance). El Hidroferol 0,266 mg (equivale a 16.000 UI de vitamina D3) suele tomarse de dos formas habituales: 1 cápsula cada 15 días: cuando se busca subir los niveles con más rapidez. 1 cápsula al mes: como mantenimiento o si los niveles ya están cercanos a lo ideal. En tu caso, como tienes osteopenia que está avanzando y los niveles aún son bajos, lo más adecuado sería tomar 1 cápsula cada 15 días durante 2-3 meses, y luego repetir la analítica para ajustar la dosis. Importante: tómala con alimentos grasos (por ejemplo, tras una comida con aceite de oliva, frutos secos, etc.) para que se absorba mejor.