hola, Me pueden reocmendar acciones , libros , terapia que seguir , para que una persona sea tot

Hola,

La dependencia emocional tiene mucho que ver con la forma en que una persona se infravalora o la desvalorizan. Por ello, aquí tenemos que aprender qué pasos o procesos internos debemos poner en práctica para disfrutar de unas relaciones más saludables. En las que la dependencia emocional no sea la que las guíe.
Se tiene que analizar la situación global, ver de dónde viene esa dependencia, los patrones...
Si necesitas ayuda, puedes poner en contacto conmigo por privado.
Saludos,

¡Hola! A fin de obtener buenos resultados es importante evaluar cada caso de manera independiente.
Los libros o tips solo pueden guiarte de una forma muy general, ya que el hecho de reestructurar nuestras acciones o pensamientos requiere de una minuciosa personalización en cada caso.
Darse cuenta de que necesitas salir del camino en el que te encuentras y pedir ayuda ya es, en sí mismo, un paso muy valioso. Así que te felicito por ello. Ahora, el hecho de poder contactar con un profesional que te guie y estudie tu situación, es la acción que te llevará al cambio que necesitas.
Quedo a tu disposición independientemente de donde vivas, puedes reservar cita online conmigo si así lo consideras.
Saludos y feliz año.
Menchu

Gracias por tu confianza.
Lo primero que debemos trabajar es en la autoestima de esta persona que es dependiente de otra , saber los motivos y enseñarle a modificar su conducta, a no sentir ese miedo que nos describes.
Con un terapeuta debe trabajar de forma conjunta como afrontar esta situación . Estaría encantada de poderte ayudar.

Es un tema que realmente te preocupa y te toca, por eso es importante tener un espacio (que se produce al hablar con alquien que te entienda) donde puedas tu mism@ descubrir que es la dependencia emocional y de que manera puedes llegar a ser independiente ya que es totalmente POSIBLE. Mas que libros (que no se dirigen a nosotros) yo recomiendo que un@ pueda escribir/contar su historia ya que de esta manera se la va a dar una importancia mas auténtica.

Hola, si no tienes dependencias emocionales, no puedes vivir en sociedad. Lo que creo que tu quieres es poder aprender a sobrellevar mejor las relaciones sociales y/o no sufrir tanto a la hora de establecer algún vínculo. Para esto lo mejor que puedes hacer es acudir a psicoterapia y entender qué es lo que te sucede a ti cuando te encuentras con otras personas.
A su vez, no tener miedo a nada, es un problema muy grave, ya que sin éste no podríamos sobrevivir. Una vez más, lo más interesante para ti, desde mi punto de vista, es que puedas trabajar en un proceso psicoterapéutico qué miedos tienes, de dónde proceden, etc.; para aprender a cómo poder trabajarlos.
Un saludo,
Paul

Hola, buenos días! Siento que lo más honesto para contigo es querer manejarte con independencia, siendo consciente de tus miedos y habiendo aprendido herramientas que te permitan el manejo del mismo. Plantearse como objetivo eliminar el miedo, es simplemente una utopía. El miedo es una emoción que, bien acompañada, nos sirve como impulsor de muchos cambios en nuestra vida. En terapia, podemos abordar todos estos temas. Cuando quieras, estoy disponible.

Hola! Hoy en día luchamos por esa "independencia" emocional que nos ofrece la sociedad como lo mejor, algo que se ha puesto ahora de moda. Sinceramente, la independencia afectiva no existe. Se usa como lo contrario a dependencia emocional erróneamente, ya que el contrario correcto sería relación sana. El vinculo que se establece en las relaciones sanas es un vinculo interdependiente. Somos seres sociales, que necesitamos e contacto con los demás. Podemos trabajar nuestras emociones, en nosotros mismo, pero no anhelar una independencia emocional. Cualquier cosa que hagan los demás nos va a afectar, de esto nace el concepto de responsabilidad afectiva (todo tiene un impacto en los demás). Lo mejor sería acudir a una psicóloga y que te ayude a conseguir el objetivo que quieres conseguir de manera sana, realista y con expectativas reales. Cualquier consulta que tengas no dudes en escribirme :).

Tener apego por alguien es sano, no podríamos sobrevivir sin depender de los demás, el problema viene cuando tenemos una relación tóxica con las personas. Te recomiendo el libro "La desorganización del apego" de Ignacio Serván. Recibe un cordial saludo.

¡Hola! Precisamente mi especialidad terapéutica es el trabajo de la dependencia emocional, la autoestima y las relaciones tóxicas, así que puedo ayudarte concretamente en esto. De todas formas, el miedo es una emoción más y no podemos "eliminarla o suprimirla". El problema es cuando estos miedos son "irracionales" y hacen que nuestra vida dependa casi la mayor parte del tiempo, de otras personas por miedo a quedarnos solos. Somos seres sociales, y siempre vamos a depender un poco de otras personas.

Voy a recomendarte un libro que puede ayudarte mucho: "Cuando amar demasiado es depender" de Sílvia Congost.

Espero que te ayude.

Hola, gracias por compartir tus inquietudes. Es necesario comprender que el miedo es una emoción natural que todos experimentamos en ciertas situaciones. Reconocer nuestra naturaleza social es esencial, pero también lo es aprender a establecer límites saludables y cultivar nuestra autonomía. En terapia, trabajamos juntos para explorar estas dinámicas, fortalecer tu autoestima y desarrollar estrategias que te permitan construir relaciones más equilibradas y sanas.

¡Buenos días! Recomendaría que fuera a un psicólogo y no se deje llevar por libros, podcast...Ya que debe ser el enfoque directamente a ella y a sus experiencias. Muchas graicas y un saludo.

La idea de independencia absoluta es engañosa: somos seres interdependientes. Negar esa conexión puede convertirse en una forma de huida o de defensa ante la vulnerabilidad.

El problema no suele ser depender, sino hacerlo de manera rígida o desequilibrada. Observar qué conductas alimentan esa dependencia (qué haces por ti y qué haces por los demás) puede ser el punto de partida para cambiarla.

Si quieres trabajar en construir relaciones más libres y equilibradas, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en este proceso.