Hola , me tome a las 8 de la mañana 0,25mg de alprazolam , a las 2 de la tarde 0,25mg y a las 9 de l

Hola, gracias por tu mensaje.
La dosis total que has tomado hoy es baja en comparación con las dosis máximas habituales de alprazolam, pero es importante recordar que cualquier ajuste o valoración sobre la cantidad adecuada debe hacerla tu médico, ya que depende de tu historial, tu estado de salud y el motivo por el que lo estás tomando.

Lo que sí puedo decirte es que los días de mucha tensión suelen aumentar la percepción de malestar, incluso cuando la medicación está pautada correctamente. Desde el ámbito psicológico podemos trabajar estrategias para manejar la ansiedad, regular el pensamiento anticipatorio y facilitar el descanso nocturno, de modo que no dependas únicamente del fármaco para sentir alivio.

Si lo deseas, puedo ayudarte a valorar tu situación emocional y acompañarte en el tratamiento psicológico para mejorar la ansiedad y el manejo del estrés.

Un saludo

Hola,

La dosis que has tomado, en total 0,625 mg de alprazolam, no suele considerarse alta siempre que la medicación esté prescrita por un médico. Es una cantidad que muchas personas utilizan en días de ansiedad intensa. Aun así, el alprazolam es un ansiolítico potente y, si has estado muy nerviosa, es normal que notes más el efecto sedante. La toma de la noche debería ayudarte a dormir mejor, pero es importante que te prepares para descansar en un entorno tranquilo y sin estímulos.

Si no lo combinas con alcohol ni otros sedantes, no tendría por qué darte problemas, aunque sí puede producir somnolencia, mareo o sensación de “ir más lenta”. Si notas confusión, dificultad para respirar o malestar intenso, entonces sí sería recomendable consultar. Si quieres, puedo sugerirte también pautas para reducir la activación antes de dormir y que no dependas tanto del medicamento.

Un saludo,

Debes consulta a tu psiquiatra. Un saludo.

Gracias por escribir y contar cómo te has sentido hoy. Te respondo desde una perspectiva psicológica y con conocimiento de psicofármacos, pero recuerda que solo tu médico puede ajustar o confirmar la dosis adecuada.

Sobre lo que tomaste:

0,25 mg de alprazolam por la mañana,

0,25 mg a primera hora de la tarde,

0,125 mg por la noche (media pastilla de 0,25 mg).

En conjunto, no es una dosis alta para un adulto cuando el medicamento está pautado por un profesional. Sin embargo, cada persona lo tolera de manera diferente y es importante no aumentar ni modificar la dosis sin indicación médica, especialmente cuando se muda de horarios o se suman tomas por ansiedad puntual.

Lo que describes —un día de muchos nervios y dificultad para dormir— es muy frecuente en contextos de estrés o ansiedad mantenida. Aun así, es importante tener en cuenta:el alprazolam actúa rápido, pero su efecto también se disipa relativamente pronto; a veces esto genera la sensación de “sube y baja” en el nivel de ansiedad; tomar varias dosis a lo largo del día puede producir más somnolencia, cansancio o sensación de desconexión, dependiendo de tu sensibilidad.
Para el sueño, en muchas ocasiones no es la benzodiacepina más indicada, pero eso debe valorarlo tu médico.

Mientras tanto, para dormir mejor esta noche pueden ayudarte algunas pautas seguras:
Realiza respiraciones lentas y profundas o una breve relajación guiada.
Evita pantallas al menos 30–40 minutos antes de acostarte.
Intenta no “luchar” contra el insomnio; si no puedes dormir, levántate unos minutos, haz algo tranquilo y vuelve a intentarlo.

Si notas mareo, somnolencia excesiva o sensación rara tras las tomas, no tomes más medicación por tu cuenta.

Si estos episodios de ansiedad intensa se repiten o si te ves necesitando tomar el alprazolam más veces de las pautadas, sería importante consultar con tu médico para revisar la dosis, valorar alternativas o trabajar estrategias psicológicas para manejar la ansiedad de base.

Si quieres, puedo ayudarte con técnicas para dormir mejor o para reducir la ansiedad cuando aparezca.

Buenos días
¿Hay algo que se esté haciendo aparte de la medicación? Esta puede ser útil pero hay que ir al meollo de porqué hay esa inquietud y que se hace, más allá de la medicación, para manejarla
Un saludo

Buenas tardes. No, no es una dosis alta. Has tomado en total 0,625 mg de alprazolam en todo el día, que entra dentro de dosis habituales de uso puntual.
Si hoy estás muy nerviosa, puede ayudarte a dormir, pero recuerda que es un fármaco de rescate, no para usarlo como rutina.

Hola, gracias por tu consulta, hablo como psicóloga clínica sanitaria.

El alprazolam es un medicamento que debe tomarse siguiendo la pauta indicada por tu médico o psiquiatra. La dosis que mencionas (0,25 mg varias veces al día) no es excesiva para muchos casos, pero la valoración depende de tu historia clínica, otros medicamentos y la intensidad de los nervios que sientes.

Lo más seguro es consultar con tu médico o psiquiatra antes de ajustar la dosis, incluso si tu intención es dormir mejor. No es recomendable modificar por cuenta propia la medicación.

Cuidarte y pedir orientación profesional es siempre lo correcto.


Saludos.

Pilar Rapela – psicóloga clínica sanitaria, tu psicóloga amiga