Hola, Que me recomendáis para tratar la autoestima si ya he probado primero terapia cognitivo condu

Buenos días:
Existen otras modalidades de terapia con las que se pueden mejorar la autoestima: Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia breve estratégica , Psicología positiva y técnicas de sugestión e hipnosis.
Todos estos enfoques los empleamos en nuestra consulta.
Saludos.

Hola, siento mucho que estés pasando por esta situación y que, a pesar de tus esfuerzos y compromiso con la terapia cognitivo-conductual y EMDR, sientas que no has logrado las mejoras que esperabas en tu autoestima. Es comprensible que te sientas desanimada, pero quiero asegurarte que hay múltiples caminos hacia el crecimiento personal y la construcción de una autoestima segura. Que no haya funcionado hasta ahora no significa que no existan otras opciones efectivas para ti. Es importante ser paciente y amable contigo misma mientras exploras diferentes enfoques. No dudes en buscar profesionales que estén dispuestos a personalizar el tratamiento según tus necesidades específicas.

Hola! Por lo que cuentas, parece que te estés frustrando porque no consigues encontrarte mejor contigo misma. Yo te animo a que continúes trabajando en ti misma, aunque sea probando distintos psicólogos, porque has de buscar alguien con el que te sientas segura. Esto suele costar a las personas con una autoestima tocada, pues se pueden sentir amenazadas fácilmente. Las terapias que has nombrado y las que te ya te han comentado son indicadas y seguro que te habrán aportado recursos que puedas poner en práctica. Apóyate en tu terapeuta para cualquier duda o dificultad que te encuentres para practicar la EMDR.

Te recomiendo trabajar desde una perspectiva constructivista. Si quieres contáctame y te explico bien la forma de trabajar y valoras. Un abrazo.

¡Buenos días!
Es posible que te sientas condicionada a ello. Te recomiendo que vayas con una perspectiva de cambio y compromiso. La autoestima se trabajara desde diferentes perspectivas. Muchas gracias y un cordial saludo.

Hola, lamento mucho que te sientas así y entiendo lo frustrante que debe ser sentir que no estás mejorando tu autoestima. Según los estudios, la terapia EMDR ha mostrado ser efectiva para mejorar la autoestima en muchas personas. Si sientes que EMDR no está siendo efectivo para ti, comenta con tu terapeuta como te sientes. En algunas ocasiones, es posible sentir que estés empeorando antes de empezar a mejorar. Es importante recordar que cada persona es diferente y el camino hacia la mejora puede ser largo. Por eso es importante confiar en tu terapeuta para que pueda guiarte. ¡Mucho animo!

Hola! Siento por lo que estas pasando. En muchas ocasiones está situación puede generar mucha angustia y hacernos sentir mal y que no avanzamos. Efectivamente, como han dicho mis compañeros, en terapia se trabajan procesos, eso requiere una serie de tiempo y paciencia por parte del paciente. También te animo a que esto se lo comentes a tu psicólogo/a y le digas como te sientes y que es lo que necesitas para que pueda ajustarse a ello o recomendarte otras alternativas. Te mando mucho ánimo. Para cualquier cosa por aquí estoy. Un saludo!

Hola,

Entiendo lo frustrante que puede ser sentir que no avanzas. Si ya has probado terapia cognitivo-conductual y EMDR sin sentir mejora, podrías considerar una terapia centrada en el cliente, como la de Rogers, que se enfoca en reforzar la autoestima y el autoconcepto.

Es importante que trabajes primero en sentirte mejor contigo misma antes de abordar traumas más profundos. Busca algo que te mime y te haga sentir apoyada. Estoy aquí para acompañarte en este proceso.

Un abrazo,
Dolo Boix, CV18993

Buenas tardes, lo ideal en este caso sería buscaras un psicólogo integrador, es decir, un profesional que maneje varias corrientes psicológicas utilizando determinadas técnicas y/o herramientas adaptándolas a un tratamiento personalizado, por ejemplo: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Centrada en la Compasión (CFT), Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), entre otras.

Hola, entiendo que después de haber iniciado dos procesos terapéuticos sin obtener cambios haya surgido la frustración, e incluso haya aumentado la falta de autoestima por pensar que la causa del problema que haga que no mejores es tuya. Sí que es cierto que en ocasiones cuesta obtener mejorías, pero también habría que preguntarse.. ¿a qué te refieres exactamente con autoestima? ¿en qué aspectos notas las dificultades asociadas? En ocasiones no es tanto trabajar el aspecto a nivel general o abstracto, si no enfocarse en el análisis funcional de tu conducta y cómo en tu caso concreto influye la baja autoestima para poder abordar los factores mantenedores.
Espero haberte ayudado!

Lamento que estés pasando por esto. A veces, el proceso de mejorar la autoestima puede ser largo y complicado, y cada persona responde de manera diferente a las terapias. Si sientes que no has experimentado avances significativos, sería útil explorar otras enfoques o técnicas dentro de la psicoterapia. El trabajo más allá de las terapias que has probado podría incluir enfoques centrados en la autocompasión, el mindfulness, o la aceptación, y es importante encontrar lo que funcione para ti. Te recomendaría que lo trabajemos en consulta, donde podemos explorar tus preocupaciones de manera más personalizada.

Si trabajase contigo, lo primero que te preguntaría sería: ¿para qué necesitas tener más autoestima? Generalmente, cuando una persona busca “mejorar su autoestima”, en realidad está intentando alcanzar algo más: relacionarse mejor, tomar decisiones, llevar a cabo un proyecto pendiente. Identificar para qué la necesitas puede ser más útil que intentar “aumentarla” sin rumbo.

Cuando comprendes esa necesidad y empiezas a actuar en consecuencia, la autoestima deja de ser el objetivo principal y se convierte en una consecuencia natural del cambio. Es decir, primero viene la acción, y después la valoración personal.

Si te interesa trabajar desde esta perspectiva (quizá diferente a lo que has probado antes) puedes visitar mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de acompañarte en este proceso.