hola, queria preguntar si esto es un sintoma del toc o podria estar relacionado con otra cosa. esto

En mi opinión continúa siendo un pensamiento obsesivo, algo que hay que trabajar pero no debe asustarte, ya que le podemos poner remedio. Un abrazo.

Primero que todo, lamento mucho que estés pasando por esta situación. Aunque lo que describes puede parecer aterrador o confuso. Estos pensamientos no te definen el tipo de persona que eres, ni reflejan tus verdaderos deseos.
Más bien, es un reflejo de un subtipo de TOC conocido como TOC sexual o pedofílico.
En este tipo de TOC, las personas tienen pensamientos intrusivos relacionados con temas inapropiados o perturbadores que causan un profundo malestar porque son contrarios a lo que crees y valoras. Además, el hecho de que sientas una respuesta corporal, como la que describes en la zona genital, es más una respuesta fisiológica relacionada con la ansiedad y la angustia que genera el pensamiento intrusivo, que con el placer o excitación sexual.

Buenas;
Apunta a un trastorno obsesivo compulsivo..Puede tomar muchas variantes.
Además está padeciendo, lo que desde la TREC (Terapia Racional Emotivo Conductual) se denomina una Perturbación Secundaria (no se asuste por el nombre). Es decir sufre mucha ansiedad por estar padeciendo la sintomatología primaria ( El TOC).
Comentarle que lo que padece no le define como persona, es ajeno a su personalidad y voluntad.
Las respuestas fisiológicas, pudieran estar sujetas a un condicionamiento clásico que se ha producido.
Todo esto se lo puede explicar bien un psicólogo.
Saludos cordiales.

Hola, como dicen los compañeros, es otra manifestacion de la sintomatología TOC, que en este caso adopta la forma de pensamientos aterradores e irracionales de contenido sexual totalmente opuestos a tus creencias, ética y valores seguramente. Es normal que te angustien, los síntomas TOC son muy desagradables y generan mucho sufrimiento, pero si estás realizando terapia los puedes tratar!

Lo que describes puede ser muy angustiante, pero es crucial entender que las respuestas físicas y emocionales que estás experimentando no definen quién eres. A veces, el cuerpo puede reaccionar de maneras que no entendemos completamente, y estas reacciones pueden estar relacionadas con la ansiedad, el estrés, o incluso con el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC).

El TOC puede manifestarse de muchas formas diferentes, y no todas las personas con TOC tienen los mismos síntomas. Las respuestas físicas inapropiadas que mencionas podrían estar relacionadas con la ansiedad y el miedo que sientes en esas situaciones. Es posible que tu mente esté reaccionando de manera exagerada a ciertos estímulos debido a la ansiedad, lo que puede provocar estas respuestas físicas.

Es fundamental que hables abiertamente con tu psicóloga sobre estos síntomas específicos. Ella podrá ayudarte a entender mejor lo que está sucediendo y a desarrollar estrategias para manejar estas reacciones. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las terapias más efectivas para el TOC y puede ayudarte a enfrentar y reducir estos síntomas.

Recuerda que no estás sola en esto y que hay ayuda disponible. Es importante ser paciente contigo misma y seguir trabajando con tu psicóloga para encontrar maneras de manejar y superar estas dificultades. Si en algún momento sientes que necesitas más apoyo, no dudes en buscarlo.

Te animo a compartir este malestar que has compartido con tanta valentía con tu psicóloga para que pueda seguir ayudándote y ofreciéndote la seguridad y calidez que tanto necesitas.
Un saludo

Hola, por lo que describes parece que a menudo tienes pensamientos intrusivos relacionados con temas tabú como el deseo, el abuso, la vulnerabilidad o cuestiones similares. En principio esto no tiene nada de malo per se, son sólo ideas que tu mente relaciona de manera espontánea y el hecho de que estés tan preocupada ante la posibilidad de realizar estas acciones da a entender que en el fondo no quieres hacerlas, por eso te preocuopan tanto, porque nunca las llevarías a cabo. Si esto te tranquiliza ten por seguro que no es un síntoma de pedofilia, pederastia, perversión, ni nada parecido. Ten presente que son sólo pensamientos, nada más, y tus mensamientos no te definen, son sólo una parte de nosotros que además no podemos controlar. Si yo te digo que no pienses en un elefante rosa por mucho que te esfuerces en no visualizarlo lo vas a hacer, por lo tanto recuerda que nuestras ideas o nuestras emociones a menudo no son controlables, sólo podemos controlar nuestras acciones, y eso es lo que importa. Espero haberte ayudado y si vez que tu problema persiste confía en tu terapeuta porque probablemente ya está teniendo esto en cuenta, mucho ánimo y enhorabuena por haber iniciado tu tratamiento :)

Hola, lamento que estés pasando por esto y espero que los comentarios y sugerencias de mis compañer@s te estén resultando útiles.

Aunque tu psicóloga haya mencionado similitudes con el TOC, es posible que lo que sientes esté relacionado con algo diferente, y recuerda que acabas de comenzar tu terapia. Cada persona tiene su propia historia, y es fundamental tomarse el tiempo necesario para entender tus experiencias sin apresurarse a etiquetarlas.

Los temas sexuales son muy comunes en terapia, ya que muchos de nuestros conflictos como seres humanos pueden surgir de allí. Te animo a que compartas tus inquietudes con tu terapeuta para que pueda facilitarte un espacio seguro y de confianza, donde trabajar estos miedos en profundidad y que no vuelvan en un futuro.

Te deseo lo mejor en este proceso, y un saludo cordial.

Entiendo que lo que estás sintiendo puede ser realmente angustiante y confuso. Aquí tienes algunos puntos que pueden ayudarte a comprender lo que estás experimentando:

1. Sobre el TOC y los Pensamientos Intrusivos
- Es completamente normal tener pensamientos que te asustan o incomodan, especialmente si estás lidiando con el TOC. Recuerda que estos pensamientos no definen quién eres. Tienes el derecho de sentir miedo sin que eso signifique que quieras actuar de alguna manera.

2. El Miedo y la Vergüenza
- Es muy común sentir vergüenza por estos pensamientos, pero lo importante es recordar que no estás sola en esto. Muchas personas pasan por experiencias similares, y tener miedo no significa que seas una mala persona. Sé amable contigo misma y permítete sentir lo que sientes.

3. Terapia y Apoyo
- ¡Qué bien que ya hayas comenzado la terapia! Hablar sobre tus miedos y experiencias con tu psicóloga es fundamental. Cuanto más abierta seas, más podrá ayudarte. No dudes en compartir todas tus preocupaciones, incluso las que te dan vergüenza.

4. Estrategias para Manejar la Ansiedad,
- Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o el mindfulness, puede ser muy útil cuando te sientes ansiosa. También hacer ejercicio te ayudará a liberar tensiones.

5. Aprender y Entender
- Informarte sobre el TOC y cómo funciona puede ayudarte a sentirte más segura y menos sola. Aceptar que estos pensamientos son parte de la condición y no te definen es un paso importante.

6. Grupos de Apoyo
- Buscar grupos de apoyo donde puedas compartir tus experiencias y escuchar a otros puede ser reconfortante y te ayudará a sentirte comprendida.

7. Escribir un Diario
- Llevar un diario sobre tus pensamientos y emociones puede ayudarte a ver patrones y a entender mejor tus reacciones.

Recuerda, estás en un camino de sanación y con el apoyo adecuado, puedes manejar estos síntomas. Es muy valioso que busques ayuda y que estés en contacto con tus emociones. Tómate tu tiempo y sé gentil contigo misma. ¡Aquí estoy si necesitas hablar!

Lo que describes puede estar relacionado con el TOC, específicamente con una variante llamada TOC de contenido sexual o moral, donde los pensamientos intrusivos y las reacciones físicas generan una intensa ansiedad y culpa. Estas respuestas no significan que desees o apruebes esas ideas; de hecho, tu malestar extremo confirma lo opuesto. La reacción física que experimentas es un reflejo involuntario del cuerpo frente a los pensamientos y miedos, no un indicador de tus valores o deseos.

Es importante que sigas trabajando en terapia con tu psicóloga, compartiendo estos detalles para que puedan abordar tus preocupaciones con estrategias adecuadas. Recuerda que el TOC se alimenta del miedo y la culpa, y que buscar ayuda ya es un paso valiente hacia recuperar tu paz mental. No estás sola en esto, y con apoyo profesional puedes mejorar significativamente.

Hola. Pues verás, hay imágenes o pensamientos que no nos gustan pero que al ser rechazados vuelven mentalmente de manera insidiosa, es lo que se llama "coping rections". Sólo si las atendemos podemos hacer que pierdan fuerza porque es precisamente el querer apartarlas lo que las mantiene. Te aconsejo que cada día escribas en un papel una carta sobre ese miedo. Primero escribe una escena que te asuste mucho. Una vez acabada y sin censura trata de describir alguna peor. Aunque compruebes que pierdan fuerza en unos días no te confíes, sigue haciéndolo durante un tiempo.

Gracias por abrir esto, de verdad. No es fácil compartir algo tan íntimo y tan lleno de miedo. Y lo primero que quiero que tengas claro es esto: sentir miedo o angustia por reacciones corporales NO significa que seas una mala persona, ni que quieras eso, ni que vayas a hacerle daño a nadie.

Este tipo de malestar se ve con bastante frecuencia en personas con perfiles obsesivos, y aunque no todo lo que tiene que ver con intrusiones es TOC, esto encaja perfectamente en lo que se llama "obsesiones de contenido tabú" (que incluyen temas como la violencia, el abuso o la sexualidad en contextos que chocan con los valores de la persona).

Aquí no hablamos de deseo, hablamos de ansiedad. Lo que suele pasar es algo como esto:

Aparece una situación neutra (o un disparador como una palabra, una imagen, una sensación).

Tu cuerpo tiene una reacción (una activación física, un roce, tensión muscular… algo normal).

Tu mente se engancha a eso: “¿Y si me gustó?”, “¿Y si soy capaz de…?”, “¿Y si esto significa algo horrible de mí?”.

Y cuanto más te asustas, más atención le prestas, más controlas y más se intensifica todo… cerrando un círculo que solo alimenta el miedo.

Esto se llama “interpretación catastrófica de una respuesta automática”, y es muy habitual en el TOC, especialmente en el subtipo que algunas personas llaman "POCD" (obsesiones pedofílicas), aunque ese nombre no me encanta porque lleva a confusiones. Pero lo importante: es ansiedad, no deseo, y la respuesta fisiológica es solo eso: fisiología. No dice nada de quién eres ni de lo que quieres.

Lo que te asusta no es lo que sentís, es lo que pensás que podría significar. Y ahí es donde se puede trabajar.

El objetivo en terapia no es que “dejes de sentir eso”, sino que aprendas a relacionarte de otra forma con esas sensaciones y pensamientos, sin intentar controlarlo todo, sin buscar certezas, sin huir ni evitar.

Y sí, es incómodo, pero tiene solución. Estás haciendo algo importante al empezar terapia y al contarlo. Eso ya es un paso enorme.

Hola, siento muchísimo lo que te está ocurriendo, valoro muchísimo el interés que estas poniendo por comprender lo que te ocurre, voy a darte un poco más de información el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental caracterizada por la presencia de obsesiones y/o compulsiones que interfieren significativamente en la vida diaria de quien lo padece.
¿Qué son las obsesiones?
Son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes, intrusivos y no deseados que generan ansiedad o malestar. Algunos ejemplos:
Miedo a la contaminación o a enfermarse
Dudas constantes (¿cerré la puerta?, ¿apagué el gas?)
Pensamientos agresivos o sexuales no deseados
Necesidad de simetría o perfección
¿Qué son las compulsiones?
Son conductas repetitivas o actos mentales que la persona realiza para reducir la ansiedad provocada por las obsesiones. Ejemplos comunes:
Lavarse las manos excesivamente
Comprobar cosas una y otra vez
Contar o repetir palabras en silencio
Ordenar objetos de forma específica
¿Cómo afecta?
Puede consumir mucho tiempo al día (más de una hora)
Provoca sufrimiento emocional y deterioro en la calidad de vida
Interfiere en el trabajo, relaciones y actividades cotidianas
¿Qué lo causa?
Aunque no se conoce con certeza, se han identificado varios factores:
Genéticos: antecedentes familiares aumentan el riesgo
Neurológicos: alteraciones en la serotonina y ciertas áreas del cerebro
Psicológicos: traumas, educación rígida o eventos estresantes
¿Tiene tratamiento?
Sí, y suele ser muy eficaz:
Terapia cognitivo-conductual (TCC): especialmente la técnica de exposición con prevención de respuesta
Medicación: como antidepresivos (ISRS)
Apoyo psicológico: para entender el origen y manejar el malestar.
Si quieres, puedo ayudarte a identificar si los pensamientos intrusivos de los que hablas pertenecen a algún tipo de TOC y comenzamos el tratamiento de psicoterapia online adecuado.

Hola. Siento mucho la angustia y el miedo que estás sintiendo. Es completamente comprensible que te asustes y te sientas mal por estas reacciones que describes. Quiero que sepas que lo que te pasa es un síntoma del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), y que no eres la única persona que lo experimenta. No es una señal de que seas una mala persona, al contrario.

Lo que te está pasando
Lo que describes es una falsa sensación o falsa atracción. Tu cerebro, que ya tiene una tendencia a la ansiedad y al TOC, interpreta las señales de tu cuerpo de una manera equivocada y alarmante.

No te gusta lo que escuchas: La activación que sientes no es placer o gusto; es ansiedad. Cuando escuchas palabras como "abuso" o "pedofilia", tu cuerpo reacciona con una descarga de adrenalina que puede manifestarse con sensaciones físicas en tu zona genital. Tu cerebro, al sentir esa activación, la interpreta erróneamente como un signo de que te "gusta" lo que escuchas, lo que a su vez te genera una obsesión ("¿Seré una mala persona?", "¿Me gustan estas cosas?").

El miedo a la reacción es la raíz del problema: La situación que viviste con tu prima o con la persona en el autobús es un claro ejemplo de cómo funciona el TOC. La situación en sí te genera ansiedad, y tu cerebro, en estado de alerta, produce esas reacciones físicas. El miedo a que esto pase te lleva a un ciclo de evitación y pánico, lo que refuerza el problema.

Los pensamientos intrusivos: El TOC te obliga a pensar en situaciones gráficas y aterrorizantes, y la reacción física que tienes es una respuesta a esa ansiedad. El hecho de que te asuste tanto demuestra que esos pensamientos son totalmente contrarios a tus valores.

¿Qué puedes hacer?
El camino que has iniciado con tu psicóloga es el correcto. Es fundamental que le hables con total honestidad sobre todo esto que has compartido. La terapia es el único espacio seguro donde puedes trabajar esto.

Habla con tu psicóloga: Dile exactamente lo que has escrito. Este es un síntoma común en el TOC, y un profesional sabrá cómo abordarlo.

No luches contra la sensación: Cuando te venga una de estas reacciones, intenta no darle más poder. El objetivo no es detener la reacción física, sino cambiar tu relación con ella. Puedes pensar: "Aquí está de nuevo esa sensación de ansiedad. No significa nada. Es solo mi TOC".

Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR): Es muy probable que tu psicóloga te proponga trabajar con esta terapia. El objetivo será exponerte gradualmente a tus miedos (las palabras o las situaciones que te causan ansiedad) y, al no realizar la compulsión de huir o de sobrepensar, tu cerebro aprenderá que la ansiedad disminuye por sí sola y que la reacción física no tiene un significado moral.

Tu miedo y tu angustia son señales de que tu moralidad y tus valores están intactos. No dejes que la enfermedad te haga dudar de quién eres.

Un saludo,
Pilar Rapela

Hola, gracias por animarte a compartir algo tan delicado. Entiendo que lo que estás viviendo te genere miedo, culpa y confusión, pero quiero que sepas que lo que describes no significa que tengas una intención o deseo real hacia esas situaciones.
Lo que cuentas encaja con algo que a veces ocurre en personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), especialmente en el subtipo llamado TOC de tipo sexual o moral. En estos casos, las respuestas físicas (como una reacción corporal automática) no reflejan deseo, sino una respuesta fisiológica involuntaria al miedo, la ansiedad o la atención excesiva sobre el cuerpo. Es decir, el cuerpo puede reaccionar incluso ante estímulos que la persona rechaza o teme, precisamente por la tensión que genera intentar controlarlo.
Lo más importante es que ya estás en terapia, y eso es un gran paso. Te recomiendo que hables de esto con tu psicóloga con total sinceridad, ella podrá ayudarte a comprender lo que ocurre sin juicio, y a trabajar para reducir la ansiedad y la culpa asociadas.
No estás sola ni eres una “mala persona” por sentir esto; lo que ocurre es una reacción de ansiedad, no un deseo consciente. Con acompañamiento terapéutico adecuado, esto puede mejorar de forma significativa.