Hola Quería saber la opinión de especialistas por sobre el multivitaminico Daily one gold Vitamina

Hola. En mi opinión, ahora es importante para fortalecer defensas, la Vitamina C, 500mg o 1000 mg una vez al día, con comida. El complejo multivitaminico no sería buena opción. Buen día.

Dependiendo de la persona una suplementación de vitaminas como la C es importante, pero también la D, que suele estar bastante deficiente en la mayoría, sobre todo después del invierno y tiene implicaciones en el sistema inmunológico. Lo ideal sería saberlo por analíticas, pero no suelen hacerse. Por lo que también es un buen indicador ver la dieta habitual que haya tenido el último año y ver cuales pueden ser los nutrientes en deficiencia. Por ejemplo, si es vegetariana o vegana una suplementación de B12 suele ser necesario. Buena suerte !