Hola, soy Isabel. Tengo hipotiroidismo autoinmune (Hashimoto) me recetaron Eutirox y tras unas seman

Hola, soy Isabel. Tengo hipotiroidismo autoinmune (Hashimoto) me recetaron Eutirox y tras unas semanas tuve que dejar de tomarlo porque tenia unos efectos secundarios muy fuertes. Me han cambiado por otras variedades hasta llegar a la dosis pediátrica y tarde o temprano siempre me las tengo que dejar de tomar por los efectos que me ocasionan. Tengo un poco de sobrepeso sobre todo por retención de líquidos. No como en exceso, evito las grasas y los alimentos muy azucarados ya que tengo el azúcar alto. Debería hacer algo mas de ejercicio porque mi trabajo es muy sedentario aunque salgo a andar casi todos los días. ?Puedo tomar o hacer hago para disminuir el hipotiroidismo aunque no tenga síntomas evidentes?