Hola, tengo 34 años y soy deportista (musculación y artes marciales mixtas) Me han diagnosticado di

Buenas tardes. Sin ver las imágenes, sin explorarle... es imposible asesorar sobre un plan terapéutico. Tanto si la cirugía es una descompresión como si es una fijación de un segmento patológico, el objetivo es que una vez recuperado haga vida normal, incluido el deporte que comenta. Un saludo.

Con 34 años y siendo deportista, lo que te han diagnosticado es una hernia discal L4–L5 extruida que, aunque no comprima claramente el foramen, puede irritar las raíces nerviosas y explicar el dolor glúteo y femoral, el hormigueo, la rigidez y la pérdida de fuerza, y el hecho de no mejorar tras un mes de medicación ya convierte el déficit motor en un dato importante; si la debilidad es leve y estable aún puede intentarse un corto periodo de tratamiento conservador muy dirigido (reposo deportivo real, fisioterapia específica e incluso infiltración), pero si la fuerza no mejora o empeora, la cirugía se valora antes para proteger el nervio, y en caso de operarte la mayoría de pacientes jóvenes pueden volver al deporte, de forma progresiva, con musculación adaptada alrededor de los 3 meses y deportes de contacto como MMA a partir de los 5–6 meses, siempre que la recuperación neurológica y el control del core sean adecuados.