Hola tengo condromalacia rótuliana rodilla derecha grado 4 y artritis.Usualmente no tengo dolor de

Estimad@ paciente, es bastante habitual que el organismo adopte posturas compensatorias para evitar el dolor y es cierto que a veces no somos conscientes de ellas hasta que nos provocan dolor. Desde un punto de vista de la funcionalidad, la investgación científica viene podniendo de manifiesto que el movimiento es necesario así como la fuerza de las estructuras musculoesqueléticas.
Le sugiero que consulte con un Fisioterapeuta que pueda realizarle una exploración completa y con ello un buen programa de ejercicio terapéutico individualizado sin menoscabo d e que acuda a su Traumatólogo de referencia para su exploración correspondiente. Deseo que se mejore ;)

Buenos días, la condropatía suele ser una de las patologías más frecuentes en consulta, y la adaptación de la pisada o alteración de la marcha para evitar el dolor suelen ser frecuentes. Es necesario como dicen los compañeros de realizar una valoración profesional y tratamiento adecuado para poder generar buenos resultados. El ejercicio dinámico controlado suele estar indicado, siempre bajo supervisión profesional. Evitaría estar largos periodos de pie y caminar de una forma controlada, siempre trabajando la musculatura y corrigiendo las posibles alteraciones. Un saludo.

Buenos días, lo mejor es alternar momentos de reposo con momentos en los que puedas moverte. Yo tengo varios pacientes en consulta con tu lesión igual de avanzada y dicen que notan mucha mejoría al trabajar sentados sobre una pelota de pilates (hay pelotas muy altas, para evitar la flexión de rodilla a 90º que normalmente os duele tanto). Además, te recomiendo acudir a tu fisio de confianza ya que él puede enseñarte ejercicios para intentar que la lesión avance lo más lentamente posible y así retrasar el momento de tener que pone runa prótesis. Espero haberte ayudado, un saludo.

Corroboro lo que mis compañeros anteriormente han expuesto, es fundamental hacer una valoración física y funcional.
1.- Corregir "malos" hábitos
2.- Ejercicios específicos para potenciar musculatura
3.- Si fuese necesario un trabajo multidisciplinar para adaptar unas plantillas
Saludos!!

Buenas tardes, lo primero que le aconsejaría es acudir a un profesional que realice una buena valoración y tratamiento individualizado, ya que debemos saber qué factores están involucrados en su patología, ya sean biomecánicas, posturales, musculares, etc. Con respecto a su pregunta, sin esa correcta valoración no se podría responder, ya que no disponemos de la información necesaria. No obstante, recomiendo siempre empezar con un trabajo de fuerza e ir progresando en carga antes de comenzar a hacer caminatas, en el caso de que el dolor este presente.

Buenas tardes, muchas veces aparecen compensaciones musculoesqueleticas a una lesión en una articulación de carga como es este caso en la rodilla y con la alteración de la pisada.
Le recomiendo acudir a su fisioterapeuta para trabajar el fortalecimiento de su rodilla y aliviar su sintomatología, adicionalmente seria interesante realizar un estudio de la pisada y ver con el podólogo si fuese interesante el uso de una plantilla.
Un saludo y espero haberle ayudado.

La condromalacia rótuliana es una afección en la que el cartílago que recubre la superficie de la rótula (patela) se desgasta y se daña, lo que puede provocar dolor, hinchazón y rigidez en la rodilla. El grado 4 indica un desgaste significativo del cartílago, lo que puede requerir un tratamiento más agresivo.

La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede causar dolor, hinchazón y rigidez. Existen diferentes tipos de artritis, y el tratamiento varía según el tipo y la gravedad.

En cuanto a su pregunta sobre si es más recomendable trabajar estando de pie o caminando por largos períodos, depende de la gravedad de su condición y de las recomendaciones de su fisioterapeuta y/o médico. Es posible que le hayan recomendado evitar permanecer de pie o caminar por largos períodos, especialmente si experimenta dolor o incomodidad al hacerlo.

Si su médico le ha dado luz verde para trabajar estando de pie o caminar por largos períodos, es importante que haga ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para la rodilla y que use calzado cómodo y de apoyo para minimizar el impacto en sus articulaciones. También puede ser útil tomar descansos regulares para cambiar de posición o estirar las piernas.

Buenos días, coincido con mis compañeros en el hecho de que el cuerpo es un conjunto de compensaciones y es capaz de realizarlas para que estemos lo más cómodos posibles en nuestros quehaceres de la vida diaria. Sin embargo, cuando esas compensaciones no se realizan y aparece lesión es hora de ponernos manos a la obra para solucionar. A tu pregunta de caminar o no, yo te aconsejaría que si, pero empezar con paseos cortos y poca a poco aumentando la carga. Además también alternar con algún ejercicio sin carga, tipo pilates, piscina, o bicicleta. Espero haberte ayudado.
Un saludo J1