Hola, tengo escoliosis de 34 grados en la zona lumbar y 26 grados por la zona del tórax. Tengo 15 añ
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Hola, tengo escoliosis de 34 grados en la zona lumbar y 26 grados por la zona del tórax. Tengo 15 años y mi escoliosis es puramente genética. Me gustaría saber si hay alguna forma de retroceder al menos un par de grados la escoliosis siguiendo ejercicios o realizando deporte ya que estoy acabando mi crecimiento y tengo una gran inseguridad.
Hola, en pleno crecimiento es fundamente el ejercicio terapéutico para poder mantener o mejorar levemente las adaptaciones de las curvas de la columna. Esto se realiza mediante un programa personalizado diseñado tras analizar la musculatura que está más débil de la columna.
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Hola,
Según los grados y la sintomatología que tengas puede afectarte en mayor o menor medida, pero con el ejercicio siempre podemos mejorar la función y que te encuentres mejor. No hay problema en realizar deporte.
Según los grados y la sintomatología que tengas puede afectarte en mayor o menor medida, pero con el ejercicio siempre podemos mejorar la función y que te encuentres mejor. No hay problema en realizar deporte.
Hola, habría que coordinar opinión de traumatólogo, podólogo (si fueran necesarias las plantillas) y revisiones con radiografía para ver evolución de los grados, pero actualmente se pueden mejorar algunos grados de escoliosis con ayuda de ejercicio terapéutico y terapia manual.
RPG mediante autoelongación axial activa de la columna vertebral. Lo mismo en casa para ayudar al tratamiento de fisio.
Saludos;
Fernando Ruiz
Saludos;
Fernando Ruiz
Buenas tardes, en su caso lo que podemos lograr sobretodo es, que no progrese la escoliosis. Para ello, la realización de ejercicios específicos de su columna siempre supervisado por un especialista (en este caso un fisioterapeuta). Un consejo le doy, lo primero que tiene que conseguir es, tener la visualización de su propia columna desviada, con ello, todo ejercicio va a ser más fácil ya que vas a saber perfectamente como NO debes de colocarte. Espero, por lo menos, haberle aclarado un poco más sobre dicha patología. Un saludo
A tu edad y con esos grados de escoliosis, es difícil que la curvatura retroceda significativamente, pero sí se puede trabajar para mejorar la estabilidad, la fuerza y la postura, reduciendo molestias y previniendo que avance.
Lo más importante es hacer un entrenamiento específico y adaptado a tu caso, que puede incluir ejercicios de fortalecimiento, control motor y trabajo respiratorio, especialmente si la escoliosis afecta tu movilidad o te genera inseguridad.
Te recomendaría acudir a un fisioterapeuta especializado en escoliosis, que pueda diseñar un plan de ejercicios adecuado para ti. Aunque la curvatura no se reduzca mucho, con un buen tratamiento puedes ganar más control sobre tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte más seguro en tus actividades diarias y deportivas.
Lo más importante es hacer un entrenamiento específico y adaptado a tu caso, que puede incluir ejercicios de fortalecimiento, control motor y trabajo respiratorio, especialmente si la escoliosis afecta tu movilidad o te genera inseguridad.
Te recomendaría acudir a un fisioterapeuta especializado en escoliosis, que pueda diseñar un plan de ejercicios adecuado para ti. Aunque la curvatura no se reduzca mucho, con un buen tratamiento puedes ganar más control sobre tu cuerpo, mejorar tu postura y sentirte más seguro en tus actividades diarias y deportivas.
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