Hola tengo un problema, es absurdo, tonto y hasta vergonzoso, se de donde viene el problema pero nes

Hola.
Por lo que cuentas parece que es ansiedad ante un evento que para ti es importante, o como bien dices, miedo a cagar la relación con esa chica, por lo que se manifiesta en el cuerpo con esos síntomas.
Los pensamientos son pensamientos, no son la realidad. Deberías ir a un psicólogo que te proporcione herramientas que te ayuden a entender esto.
Un saludo.

Buenas, parece por lo que cuentas que hay un problema de ansiedad frente a ese tipo de situaciones. Te animo a que pidas esa ayuda que necesitas para aprender a gestionarla de forma adecuada. Es muy importante poder conocer más acerca de las creencias que están contribuyendo a mantener el problema para poder analizarlas y cuestionarlas así como aprender alguna técnica de desactivación. Espero que te mejores pronto, un saludo.

No lo juzgo como absurdo, aunque comprendo tu sensacion de vergüenza. Cuando una persona esta nervioso, puede somatizar o tener conductas impulsivas, es normal. Es una forma de trasladar el conflicto psiquico al comportamiento o a sensaciones de dolor en el cuerpo. Lo importante es que puedas compartir y analizar que te sucede cuando estas nervioso con una chica y esa consciencia te llevará a resolverlo.

Hola, me llamo Paul Pérez. Lo que te sucede no creo que sea absurdo ni vergonzoso, ya que las emociones tienen que salir por algún lado y en tu caso quizás sea en forma de dolor en el ano.
Yo trabajo desde dos ramas de la psicología, Gestalt y psicoanálisis, que utilizan la asociación libre, algo parecido a lo que tú has hecho para relacionar tu dolor con no querer cagar la relación.
Si te interesa comenzar un proceso psicoterapéutico no dudes en avisarme.
Un saludo,
Paul

Parece una reacción ansiosa derivada de ciertos pensamientos erróneos y acaso catástrofistas. Acude a un psicólogo para que te ayude a controlar esos pensamientos y verás que todo mejora.

Tu intestino está vinculado al cerebro a través del nervio vago o nervio neumogástrico, que desempeña un papel en el mantenimiento de la homeostasis o estabilidad general. El nervio vago comienza en el cerebro y suministra fibras nerviosas al corazón, el diafragma y el intestino, desde el esófago y el estómago hasta los intestinos delgado y grueso. Cuando ese nervio se activa por el estrés o la ansiedad, el sistema nervioso parasimpático (el que controla las funciones y actos involuntarios) responde con un intento de relajarse, lo que puede desencadenar un impulso particularmente repentino de ir al baño.
Para detener las cacas nerviosas en seco, puedes comenzar con una respiración profunda, que te ayudará a calmar un nervio vago sobreestimulado. Y si sabes que generalmente el estrés te genera ganas de ir al lavabo, también es recomendable que evites el café, las bebidas azucaradas, los refrescos y cualquier otro alimento con alto contenido de azúcar procesada, ya que estos son alimentos inflamatorios comunes que pueden hacerte más susceptible a la hinchazón y la diarrea desde el principio.
Siempre puedes conocer más técnicas acudiendo a tu psicólog@ de confianza.
Un abrazo

En contestación a tu pregunta sobre lo que te ocurre cuando conoces a una chica, entiendo que te está perjudicando bastante tu vida, ya que de alguna forma te impide que puedas conocer tranquilamente a alguien.
Sería bueno que reflexionases sobre esto "¿Qué significa para ti dañar la relación?, ¿Cuándo crees que alguien ha dañado una relación o cuándo has sido tú la que la ha dañado?, ¿Qué supondría para ti dañar una relación?...
la reflexión sobre estas preguntas puede ayudarte bastante. Piensa que de la mano de un psicólogo te permitiría avanzar más rápido.
Espero te haya ayudado; Un saludo;

Parece que tienes ansiedad en la interacción con chicas. Tal ves piensas como dices, que tienes miedo a no estar a la altura.
Te falta confianza en ti mismo.
No es un problema tonto, le pasa a más personas y tienes solución.
Hay muy buenos tratamientos psicológicos para este problema de falta de confianza y ansiedad ante una persona del sexo que te gusta.
Un tratamiento psicológico te ayudará a solucionarlo.
Un saludo.

Si, parece que conectas con el miedo a sostener cierto contacto intimo. Prueba a conectar con lo que sientes en compañía, si es agradable para ti, déjate sentir si estas mas en ti o te pierdes en el mundo del otro. Cuanto de seguro vives tus relaciones, como esta tu autoestima.Te vendría bien iniciar un proceso de terapia que te ayude a conocerte y sacar lo mejor de ti.
Besos :)

Hola. Que tu cuerpo responda de esa determinada forma ante una situación que para tí es ansiosa es de lo más normal. Los quehaceres sentimentales son los que alteran más el equilibrio emocional. Según las nuevas teorías (por ejemplo la teoría Polivagal) mente y el cuerpo están completamente relacionados. En particular las emociones se forman a partir de las percepciones que llegan a la mente a través del cuerpo. Creo que sería adecuado que hicieras un entrenamiento al respecto. Existen varios enfoques psicoterapéuticos que te pueden ayudar. Es importante que puedas desenvolverte de forma equilibrada al respecto.

Te recomiendo que procures tener un diálogo sobre lo que te pasa más comprensivo y compasivo contigo. Es una manera de empezar a practicar la autoconfianza y tu autoestima con respecto a conocer una chica. Todo esto junto con revisar creencias limitantes e identificar emociones es lo que te propongo ver en terapia.

Hola

Soy Maite. Encantada.

Antes de nada , muchas gracias por escribir y por tu valentía.

Si es un problema , tiene solución.
Tú mismo eres consciente de que actúas de manera que te desagrada pero eso es positivo porque eres consciente. Es más, realizas una conducta de escapar al baño o bien identificas lo que te genera ello , dolor en el pene.

Ello es muy buena señal para poder reducir esa vergüenza ¿Verdad?

Aquí estamos para ayudar, y todo lo que necesitas es posible solucionar , siempre u cuando sea algo que esté dentro de tu control :)

Tal y como comentan mis compañeros, no creo que sea absurdo. Lo que te sucede parece señal de la importancia que le das a esta situación y a esta persona. Lo cuál lo convierte en algo importante y emocionante para ti. Ante este tipo de situaciones, con el cuidado que queremos darle es normal ponerse nervioso y algo inseguro. No considero imprescindible que acudas a un profesional, ya que no es patológico, pero si muy molesto. Son síntomas de ansiedad que incomodan y dificultan. Pero si consideras que no te ves capaz de poder manejar esta situación, como tantas otras que nos resultan importantes en la vida y nos producen ansiedad, puedes y recomiendo acudir a un acompañamiento terapéutico. Con sumo gusto, el profesional al que acudas te ayudará a manejar, relativizar temores o usar recursos propios o nuevos y comprender mejor aquello que te pasa. Espero poder haber sido de ayuda.

Gracias por tu sinceridad. Lo que estás sintiendo puede parecer absurdo o vergonzoso desde fuera, pero en realidad es una manifestación muy concreta de ansiedad. Y no estás solo: muchas personas experimentan síntomas físicos intensos cuando se enfrentan a situaciones emocionales que les generan inseguridad, miedo al rechazo o presión por “hacerlo bien”.

Tu cuerpo está reaccionando al estrés de forma somática. El sistema nervioso autónomo, que regula funciones como la digestión, se activa cuando estás en estado de alerta. Eso puede provocar ganas de ir al baño, molestias abdominales, tensión en la zona anal o incluso dolor. No es raro que el miedo a “cagarla” se traduzca literalmente en sensaciones físicas relacionadas con esa zona del cuerpo. Es una metáfora que tu mente y tu cuerpo están viviendo de forma muy real.

Lo importante aquí es que **sí se puede trabajar y mejorar**. Aquí te explico cómo:

**1. Terapia psicológica especializada**
La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a identificar los pensamientos automáticos que disparan la ansiedad, y a desarrollar herramientas para regular tus emociones en situaciones sociales. También puede ayudarte a resignificar el miedo al error o al rechazo.

**2. Técnicas de regulación emocional**
Aprender a respirar de forma consciente, a relajar el cuerpo antes de una interacción, y a observar tus pensamientos sin juzgarlos puede reducir significativamente los síntomas físicos.

**3. EMDR o terapia basada en el cuerpo**
Si el origen del problema está en una experiencia pasada que te marcó, estas terapias pueden ayudarte a reprocesar esa vivencia y liberar la carga emocional que aún te afecta.

**4. No te castigues por sentir lo que sientes**
Tu cuerpo está intentando protegerte. No es tonto ni vergonzoso. Es humano. Lo que necesitas no es esconderlo, sino entenderlo y tratarlo con respeto.

Puedes buscar psicólogos especializados en ansiedad social, somatización o terapia corporal en plataformas como Doctoralia, donde encontrarás profesionales que trabajan tanto presencial como online.

Si te parece bien te ofrezco una consulta psicológica online gratuita y hablamos con más detenimiento de lo que te ocurre.