Hola, tiene 6 semananas qué me ligaron la Safena accesorial, y me resecaron algunos paquetes varicos
Hola, tiene 6 semananas qué me ligaron la Safena accesorial, y me resecaron algunos paquetes varicosos mi pregunta es si puedo hacer Pilates, ya que mi doctor me indicó que el gymacio no era una idea buena, o que ejercicio puedo hacer para tonificar mi cuerpo, sin arriesgar el tema de mis venas? Gracias por leerme.
1 respuesta
Hola. En general, a las 6 semanas suele ser razonable retomar ejercicio progresivo tras una cirugía de varices, y el pilates suave puede ser una buena opción si no le provoca dolor. Tras este tipo de procedimientos se recomienda caminar pronto y evitar el ejercicio intenso solo en las primeras semanas; muchos centros permiten volver al gimnasio o a actividades más completas entre las 3 y 6 semanas, según evolución. Lo más prudente es empezar con ejercicio de bajo impacto: caminar, bicicleta estática suave o pilates controlado, e ir aumentando poco a poco. Evitaría de momento esfuerzos abdominales muy intensos, saltos o cargas pesadas si todavía nota tirantez o molestias. En resumen: en principio sí podría plantearse pilates, pero de forma progresiva y guiándose por cómo responde la pierna. Si aparece más dolor, hinchazón o tirantez importante, conviene comentarlo con su cirujano. Un saludo cordial.
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