Hola...voy a comenzar a tomar acalka por un cálculo en el riñón izquierdo de 15 mm aprox.. necesito

Hola, Si vas a empezar con acalka imagino que es por cálculos de oxalato cálcico o por hipocitraturia, en estos casos las recomendaciones dietéticas, que disminuiran la aparición de nuevos cálculos son: - Abundante hidratación -Se recomienda una restricción moderada de sal, ya que ingestas elevadas disminuyen el citrato en orina y eso favorece los cálculos - Priorizar la ingesta de pescado azul, por su alto contenido en ácidos grasos omega 3, que tiene un efecto protector en la formación de cálculos - Ingesta adecuada de frutas y verduras, por su contenido en agua y magnesio, y porque aumentan de citrato en orina especialmente los cítricos (al aumentan el citrato en orina disminuye la formación de cálculos) - Ingesta de cereales integrales (evitando los refinados) ya su contenido en fitatos tiene un efecto directo inhibidor de la cristalización (es decir impide que se formen nuevos cálculos) Espero haberte ayudado Un saludo