La melatonina me dejaba por la mañana bastante cansada,y adormilada.Es normal.?

Hola! Con la información que das es difícil responder, pues no explicas bajo qué circunstancias la tomas y desde cuándo y si hay más cosas que tomes, por ejemplo, ni tus características personales. Un saludo.

Más que categorizarla en normal-anormal habría que considerar la dosis y cuanto tiempo llevaba tomándola. usted Si hay una disregulacion en la síntesis de melatonina, al introducir esta como suplemento, en los primeros días puede experimentarse cierta somnolencia, pero en cuanto hayan pasado algunos más desaparecerá esa sensación, hay que tener un poco de paciencia. La melatonina es para resetear el reloj biológicoy en ese reseteo puede ocurrir lo que usted describe.
Para que lo entienda mejor, si una persona se toma p. ej. 100 mg de melatonina, una barbaridad (la dosis habitual es de 1-5 mg), al principio puede ser que duerma 12 horas seguidas, pero con el tiempo acabará durmiendo 8 horas sin más y sin somnolencia. Aclarar que 100 mg no es una dosis recomendable y tiene efectos secundarios que revierten cuando se deja de tomar. Un saludo.

Estudios hablan de compaginar junto con el tratamiento psicofarmacológico la psicoterapia. Un saludo.

Hola. Lo mejor es que lo consultes con quien te la haya recetado... o comentarlo al médico para valorar que no hayan factores orgánicos que expliquen tu cansancio. Si crees que además algún factor emocional (como tristeza, ansiedad...) pueden estar influyéndote, aquí el papel de un psicólogo puede ayudarte mucho. Mi recomendación es que consultes si lo deseas y crees que puedo ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor. Montse Marsà - Psicóloga Sanitaria | Psicoterapeuta | Terapia de Pareja