Llevo 5 meses desde mi fractura de clavícula tengo platino y quiero empezar a hacer flexione de pech

Buenas tardes, con esa información y sin saber el proceso que ha seguido es difícil darle una recomendación certera. Lo ideal sería que acudiera a un fisioterapeuta con los respectivos informes de su proceso y en base a una valoración recomendarle o pautarle una progresión a seguir para conseguir su objetivo. La otra opción es probar con movimientos parecidos que no generen dolor e ir progresando. Como profesional le recomiendo la primera opción encarecidamente.

Espero haberle ayudado. Un fuerte abrazo!

Estimado paciente, estando de acuerdo con el compañero, le aportó que en cuestión de tiempos de consolidación y si el curso de l misma no ha sufrido ningún retraso, la carga es viable progresivamente. Dicho esto, acuda a un fisioterapeuta especializado que pueda acompañarle con una pauta adecuada. ;)

Buenas tardes, en principio si la recuperación ha ido bien, no debería haber problema para empezar a hacer ese tipo de ejercicios, pero sería conveniente que se haga una previa valoración por parte de su fisioterapeuta para hacerlo con seguridad.
Esperemos haberle ayudado, un saludo.

Buenas tardes estimad@ paciente, mi recomendación es que le haga esta pregunta a su medico o al fisioterapeuta que le ha ayudado en su recuperación.
Lo más importante es seguir una progresión de ejercicios de movilidad y fortalecimiento y no saltarse pasos para una correcta estabilidad de su articulación del hombro.
Un saludo y espero haberle sido de ayuda.

Estimad@ paciente, cómo mis compañer@s indican sin saber en qué estado está su complejo articular es difícil decirle si es el momento, se podría hacer de forma adaptada con banda elásticas y siguiendo.una progresión de carga, pero podrá llegar a ello sin duda si va progresando correctamente.
Un saludo y espero le sea de utilidad.

Buenos días,
Lo ideal sería comprobar que la osificación está completa y que el médico le haya dado el alta definitiva.
En general, a los cinco meses la consolidación ósea suele ser suficiente para comenzar con ejercicios, pero es fundamental hacerlo de forma progresiva.
Le recomiendo acudir a su fisioterapeuta para valorar el estado de su hombro, asegurarse de que tiene el rango de movimiento completo y no presenta dolor. De lo contrario, podría exponerse a otras lesiones o compensaciones musculares.
Además, la vuelta al ejercicio debe ser progresiva, evitando cargas excesivas al principio, ya que muchas estructuras han estado inactivas durante este periodo.
Espero que le haya sido de ayuda.
Gn2 un saludo