Llevo años con miedos e inseguridades que me llevan a tener obsesiones, pensamientos catastróficos y

Llevo años con miedos e inseguridades que me llevan a tener obsesiones, pensamientos catastróficos y a tener hipocondría. En muchas ocasiones cuando tengo algún síntoma (por ejemplo dolor en el pecho), acabo en el médico pensando que puedo tener algún problema de salud. Además llevo 2 años con muchos estrés en el trabajo. No sé si al estar tanto tiempo con ansiedad, de repente un día "se me metió" una canción en la mente y estuve 3 días con la letra de la canción en mi cabeza sin poder dormir. Por eso, fui al médico y me dio la baja por ansiedad. Llevo 3 meses de baja, pero hay días que sigo teniendo la cabeza muy saturada y de vez en cuando se me siguen metiendo estribillos de canciones en la cabeza creándome malestar. Me gustaría saber si esto se puede mejorar.