Llevo tiempo que se me aparecen en mi mente de repente cosas que me han pasado o vivido o visto antes

No sabemos si eso te ha sucedido otras veces, y si lo que aparece en tu mente son vivencias positivas o negativas, o si aparecen en un momento posterior a una situación traumàtica o a alguna vivencia difícil de encajar. A veces rememoramos el pasado y nos obsesionamos con recuerdos que comprometen nuestro presente, y corremos el peligro de quedarnos atascados en el ayer. Ello puede suceder por varios y diversos motivos: dificultad de afrontar cambios en el presente justificándonos con lo que nos pasó anteriormente, un rol o status que ya no tenemos y que nos resistimos a clausurar, una persona querida que ya no está con nosotros y cuya pérdida no podemos aceptar. Generalmente estas situaciones de encallamiento tienen que ver con duelos no elaborados, por lo que nuestro presente nos remite siempre al pasado. Cuando esto dificulta nuestra calidad de vida, lo mejor es acudir a un psicólogo para que nos ayude a adquirir recursos y recuperar nuestro presente y nuestro bienestar. Animos

Sería importante poder estudiar con detenimiento su situación, porque hay muchas cuestiones que deberían ser evaluadas antes de poder dar una respuesta clara a su pregunta (por ejemplo, momento de inicio, circunstancias, contenido, nivel de sufrimiento/extrañamiento, afectación en la vida diaria etc...)

Por ello, le recomiendo que acuda a un psicólogo para poder aclarar estas cuestiones y proporcionarle la mejor atención posible.

Un saludo y buena suerte,

Pedro Ruiz de assín Varela

Por lo que nos comentas, puede que se deba aun hecho traumático pero claro no podemos dar conclusiones sin estudiar mejor el caso en si. De todos modos no te asustes ya que aveces podemos divagar entre nuestros pensamientos y realmente eso no es nada grave, pero cuando nos crea malestar o preocupación deberemos intentar dar una explicación del por qué me crea dicho malestar en si. Un saludo.

Lo primero sería realizar una evaluación completa, valorando si algunos de esos episodios son relativos a un suceso traumático. Podría ser que esos recuerdos sean síntomas de estrés postraumático, pero para confirmarlo o desmentirlo debería acudir a un profesional. Saludos

Hablas de fenómenos que van desde lo habitual en la vida de las personas a cuestiones que podríamos calificar como sintomas, por ejemplo de Estrés Post Traumático.

Para mi la pregunta clave sería si te supone un sufrimiento importante, y a partir de ahí empezar a estirar del hilo/s para ver que hay debajo de estos fenómenos que al menos te extrañan.

Como comentan mis compañeros seria interesante tener mas información sobre el tipo de recuerdos que estas teniendo y las emociones que te generan. Si son agradables, desagradables, etc. Tambien seria importante saber si tu te das cuenta que estàs en un recuerdo o son como si las revivieras de nuevo. De todos modos y generalizando mucho podríamos decir que si son situaciones desagradables podrían ser debidos a sucesos traumáticos que has vivido . Y si en principios son recuerdos agradables podrían hacernos pensar que te refugias en ellos, porque quizás tu situación actual no es del todo satisfactoria. Como ves puede responder a diferentes situaciones que requieren abordajes distintos. Lo mejor es que consultes a un psicólogo/a y puedas hablar de ello. Piensa que esta situación te dificulta disfrutar de tu vida actual y te deja atrapada en el pasado, y a medio plazo esto puede traerte problemas y mucho malestar, si no es que ya te lo está trayendo..

Hay veces que la mente conecta eventos del presente con alguno del pasado que nos impacto emocionalmente. Existen pequeñas coincidencias o similitudes entre ellos. Lo importante es trabajar en terapia cómo esos eventos afectaron, qué emoción despertaron, separar esos eventos del pasado del presente y hacer una integración de todos en el ciclo vital de la persona como parte de sus experiencias.