Me estoy viendo afectada psicológicamente por mi entorno social y familiar. Vivo de manera independ

Gracias por compartir tu experiencia, se ve que tienes mucho valor para ir contra corriente y ser fiel a lo que sientes, aunque entiendo que no siempre es fácil ni cómodo nadar a contra corriente. Te animaría a buscar apoyo profesional, un espacio donde poder ordenar tus ideas, planificar bien tus movimientos y tomar decisiones en base a lo verdaderamente importante para ti. Establecer límites a personas importantes para ti no debe ser nada fácil, por eso te animaría a buscar algo de sostén en otro espacio.
Un abrazo y mucha fuerza.

Hola. Puedes hablarlo con un psicólogo, el cual te puede ayudar a evaluar si efectivamente hay doble excepcionalidad o no, adaptarse a tus circunstancias y ver cuestionar concretas de tu malestar. En cualquier caso lo importante es que te encuentres bien contigo mismo. El psicólogo te puede ayudar a comprenderte y darte una explicación, la cual rebaje el nivel de estrés y culpa. Marcar límites con los demás también te puede ayudar.

Gracias por compartir cómo te sientes. Vivir bajo la presión constante del entorno, la falta de comprensión y la necesidad de justificar tu forma de trabajar y tu valor personal puede generar un alto nivel de estrés, aislamiento y desgaste emocional. Este tipo de situaciones suelen afectar profundamente al bienestar psicológico, especialmente cuando se percibe una diferencia en la forma de pensar o funcionar.

En nuestro centro de psicología ofrecemos un espacio seguro y respetuoso donde podremos hacer una valoración más detallada de tu caso y veremos la posibilidad de abordar este tipo de dificultades, trabajar el impacto del entorno familiar y social y acompañarte en procesos de autoconocimiento.
Si lo deseas, estaremos encantados de ayudarte.

Un saludo

Gracias por expresar con tanta claridad una situación que resulta profundamente desgastante. Por lo que describes, estás viviendo una presión constante por parte de tu entorno familiar y social que cuestiona tu autonomía, tu forma de trabajar y tu valor personal, utilizando además la culpa y el control económico como forma de invalidación. Este tipo de dinámicas, mantenidas en el tiempo, suelen generar un elevado nivel de estrés, sensación de incomprensión, aislamiento y un progresivo agotamiento emocional.
Cuando una persona tiene un funcionamiento cognitivo complejo o una posible doble excepcionalidad (alta capacidad junto a alguna dificultad o discapacidad), es muy frecuente sentirse “fuera de lugar”, tener que justificarse continuamente y experimentar que el entorno no comprende ni valida su forma de pensar, crear o trabajar. Esto no es un problema de falta de esfuerzo o de valor personal, sino muchas veces un desajuste entre la persona y su contexto, especialmente en entornos pequeños o poco flexibles.
En relación a tu pregunta, siendo adulta no es necesario acudir a la seguridad social para explorar estas cuestiones. Existen alternativas privadas y respetuosas con la autonomía personal, como:
Psicólogos/as clínicos especializados en alta capacidad en adultos, doble excepcionalidad o trauma relacional.
Centros privados de evaluación psicológica o neuropsicológica que realizan valoraciones integrales en población adulta.
Profesionales que trabajen desde un enfoque de trauma, apego y neurodiversidad, donde no se patologiza la diferencia ni se limita la autonomía.
Un proceso de valoración y acompañamiento psicológico puede ayudarte no solo a clarificar tu perfil cognitivo y emocional, sino también a fortalecer límites, reducir la culpa internalizada y recuperar una sensación de legitimidad interna frente a un entorno que no comprende tu realidad.
Si lo deseas, te recomendaría buscar un/a psicólogo/a especializado/a en este ámbito para una valoración individualizada y un espacio seguro donde poder hablar de todo ello sin juicios ni imposiciones. Tu malestar tiene sentido y merece ser atendido con respeto y profundidad.

Buenas tardes. Deberías buscar un Psicólogo/a que te haga pruebas específicas para tu saber si tienes alguna discapacidad intelectual o altas capacidades o no. Por otro lado el mismo psicólogo te puede hacer sesiones de acompañamiento psicológico para desarrollar tus emociones y comprenderlas y te pueden explicar técnicas para abordar problemas cotidianos .
Saludos

Sí, puedes buscar ayuda fuera de la Seguridad Social sin que limiten tu autonomía.

Lo más recomendable es acudir a un/a psicólogo/a o neuropsicólogo/a privado/a especializado/a en adultos, con experiencia en altas capacidades, TDAH/autismo en adultos y doble excepcionalidad (2e). Ahí podrás tener un espacio seguro para hablar de tu entorno y, si lo deseas, realizar una valoración neuropsicológica.

Puedes encontrarlos en Doctoralia, en el Colegio Oficial de Psicología de tu comunidad o en centros privados de neuropsicología. Antes de reservar, pregunta si trabajan con alta capacidad en adultos y si su enfoque es centrado en la autonomía.

Mucha fuerza y cuídate mucho.

Buenos días
Cuando las personas de tu entorno traspasan tus límites es normal sentirse como te estas sintiendo. Si quieres podemos concertar una cita ya sea online o presencial y desarrollar este tema y ver como afrontarlo.

Por lo que describes, estás viviendo una situación de incomprensión y presión continuada por parte del entorno, algo que a medio y largo plazo puede generar un elevado desgaste emocional. Cuando el trabajo intelectual no es reconocido y se cuestiona de forma constante, es habitual que aparezcan sentimientos de aislamiento, estrés y la necesidad permanente de justificarse.

Más allá de la etiqueta diagnóstica, parece importante contar con un espacio profesional donde puedas hablar de tu situación sin ser juzgada ni infantilizada, y donde se respete tu autonomía como persona adulta. Existen psicólogos sanitarios y centros privados especializados en evaluación neuropsicológica, incluyendo alta capacidad en adultos y perfiles de doble excepcionalidad, que trabajan fuera del ámbito de la Seguridad Social y con un enfoque centrado en la persona.

Una valoración adecuada puede ayudarte a comprender mejor tu funcionamiento cognitivo y emocional, y también a fortalecer límites frente al entorno, reducir la culpa y proteger tu proyecto vital. Te recomendaría buscar un profesional con experiencia en evaluación neuropsicológica en adultos y alta capacidad, y plantear desde el inicio tu necesidad de preservar la autonomía en el proceso.

Buscar ayuda en este contexto no es una señal de debilidad, sino un paso legítimo para cuidar tu salud mental y tu identidad personal.

Lo que describes resulta muy desgastante a nivel emocional, y tiene sentido que te sientas quemada, aislada y con la sensación de “hablar un idioma que nadie entiende”. Cuando el entorno cercano invalida de forma repetida la manera en que una persona vive, trabaja o se proyecta, es habitual que aparezcan estrés, culpa y una necesidad constante de justificarse, incluso siendo adulta e independiente.

Desde un enfoque psicológico, más allá de etiquetas concretas, suele ser clave comprender cómo esta presión externa y el chantaje emocional están influyendo en tu bienestar y en la relación que tienes contigo misma. Muchas personas con perfiles complejos —como la posible combinación de alta capacidad y alguna dificultad asociada— acaban dedicando gran parte de su energía a demostrar su valor, en lugar de poder orientarla hacia lo que para ellas es importante.

Existen profesionales en el ámbito privado (psicología y, en algunos casos, neuropsicología) que pueden valorar estas cuestiones sin limitar tu autonomía ni encorsetarte en un marco asistencial como el de la seguridad social. En consulta se puede trabajar tanto la exploración de tu perfil personal como, sobre todo, cómo poner límites al entorno, reducir el impacto de la culpa y el control, y recuperar una sensación de dirección propia en tu vida.

Si lo deseas, una consulta psicológica podría ser un espacio seguro donde hablar de todo esto con calma, sin juicios y adaptado a tu situación como persona adulta. A veces, solo poder ordenar lo que te ocurre y entender por qué te afecta como te afecta ya supone un primer alivio y un paso importante para empezar a cuidarte mejor.

Hola. Gracias por compartir. Lo que describes es muy desgastante y comprensible. Vivir con presión familiar, culpa y necesidad constante de justificarte puede generar mucho estrés, aislamiento y sensación de incomprensión, especialmente cuando tu trabajo es intelectual y tus ritmos no encajan con las expectativas del entorno.

Si sospechas doble excepcionalidad (alta capacidad junto con alguna dificultad), puedes acudir de forma privada a un/a psicólogo/a clínico o neuropsicólogo/a especializado en adultos, fuera de la Seguridad Social. Suelen encontrarse a través de colegios profesionales de psicología, consultas privadas, asociaciones de altas capacidades o unidades universitarias. Una valoración privada respeta tu autonomía y evita enfoques limitantes.

La terapia psicológica (especialmente cognitivo-conductual) también puede ayudarte a manejar la culpa, poner límites y proteger tu bienestar emocional mientras clarificas tu situación.

Un saludo,
Pilar Rapela, tu psicóloga amiga

o que describes es muy desgastante y tiene sentido que te esté afectando. Vivir de forma independiente no evita que el entorno siga ejerciendo control, culpa o invalidación, especialmente cuando no comprende el trabajo intelectual ni sus tiempos.

Si sospechas alta capacidad junto a una discapacidad (doble excepcionalidad), es importante buscar un espacio fuera de la Seguridad Social y respetuoso con tu autonomía. Puedes acudir a:
• Psicología privada especializada en altas capacidades, neurodivergencia y doble excepcionalidad en adultos.
• Evaluación psicológica privada, orientada a comprender tu perfil, no a limitarte.
• Asociaciones de altas capacidades que trabajen con adultos y deriven a profesionales formados.

Estos espacios permiten hablar sin tener que justificarte constantemente ni ver cuestionada tu autonomía.

Si lo deseas, puedes pedirme cita online y lo valoramos con calma.