Me han diagnosticado condromalacia rotuliana incipiente en la rodilla izquierda. Me han mandado Condrosulf
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Me han diagnosticado condromalacia rotuliana incipiente en la rodilla izquierda. Me han mandado Condrosulf y fortalecer el cuádriceps. ¿Puedo utilizar la bicicleta elíptica? Pues estoy pendiente de una operación por fisura anal y no puedo utilizar la estática.
Por supuesto que puedes utilizar la elíptica. La actividad que debes evitar son la carrera (sobretodo bajando rampas) y la máxima flexión de la rodilla (sentadillas por ejemplo).
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Si se puede hacer bicicleta elíptica con condromalacia rotuliana, ejercicio isometricos se cuadriceps, sentadillas con una flexión de 90º de rodilla y evitar cuclillas.
La elíptica es un ejercicio muy bueno para la tonificación del cuadriceps y de los isquiotibiales, además de ser un ejercicio aeróbico. Es un ejercicio muy apropiado si tiene condromalacia rotuliana.
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