Mi diagnóstico.es estenosis lumbar. Y mi pregunta es! Puedo conducir bicicleta como transporte en m

Sino le molesta no hay contraindicaciones . De hecho algunos pacientes con estenosis pueden mejorar en esa posición . En cualquier caso sería conveniente valorar las imágenes para estar más seguros .

Sí, en la mayoría de los casos con estenosis lumbar se puede usar bicicleta para trayectos cortos como 6–10 cuadras, e incluso muchas personas la toleran mejor que caminar, porque al ir ligeramente inclinada hacia delante se abre un poco el canal lumbar y disminuye la presión sobre los nervios; lo importante es que sea un recorrido plano, sin esfuerzo intenso, con sillín bien ajustado (ni muy bajo ni muy alto), evitando baches y manteniendo postura cómoda, y suspender si aparece dolor irradiado fuerte, debilidad o aumento claro de síntomas después. Si tras pedalear notas más hormigueo o dolor que dura horas, conviene reducir o evitarlo, pero si lo toleras sin empeorar, puede ser una actividad válida como transporte suave.