Mi duda es sobre las intolerancias: Suelo tener muchos gases y alguna que otra molestia. Cierto es q
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Mi duda es sobre las intolerancias: Suelo tener muchos gases y alguna que otra molestia. Cierto es que NO me dan despues de comer algo específico (como x ejem lácteos o fructosa). Es más, estuve tiempo atrás sin comer nada de lácteos y me seguía pasando igual. Suele pasarme más que un día amamezco sintiéndome mal, o me dan más gases de lo normal. Debería hacerme pruebas de intolerancias?
Por lo que cuentas, no parece una intolerancia alimentaria concreta. En las intolerancias (como lactosa o fructosa) los síntomas suelen aparecer claramente tras comer ese alimento y mejoran al retirarlo, y tú comentas que quitaste los lácteos y seguías igual.
Además, el hecho de despertarte ya con gases o malestar orienta más a un trastorno funcional digestivo (como el intestino irritable), que es muy frecuente, no es grave, pero sí molesto. En estos casos no hay un alimento único responsable, sino una mayor sensibilidad del intestino.
Por eso, no es imprescindible hacer pruebas de intolerancias de entrada, ya que sin una sospecha clara suelen aportar poco. Lo más útil suele ser revisar hábitos (comer despacio, evitar bebidas gaseosas) y valorar el patrón global de síntomas.
Si aparecieran señales de alarma (pérdida de peso, anemia, diarrea nocturna, sangre en heces), entonces sí habría que ampliar estudios.
Además, el hecho de despertarte ya con gases o malestar orienta más a un trastorno funcional digestivo (como el intestino irritable), que es muy frecuente, no es grave, pero sí molesto. En estos casos no hay un alimento único responsable, sino una mayor sensibilidad del intestino.
Por eso, no es imprescindible hacer pruebas de intolerancias de entrada, ya que sin una sospecha clara suelen aportar poco. Lo más útil suele ser revisar hábitos (comer despacio, evitar bebidas gaseosas) y valorar el patrón global de síntomas.
Si aparecieran señales de alarma (pérdida de peso, anemia, diarrea nocturna, sangre en heces), entonces sí habría que ampliar estudios.
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En esas circunstancias, el problema no suele estar en el alimento sino en la "olla" (la olla no es la cabeza sino el lugar donde se cuecen los alimentos).
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