Mi hija tiene 14 años puede tomar vitamina. Dayamineral o que vitamina me recomienda gracias

Como pediatra, no suelo recomendar suplementos vitamínicos de forma rutinaria en adolescentes sanos. En la población general, cuando la alimentación es adecuada y variada, el aporte extra de vitaminas no ha demostrado beneficios significativos para el crecimiento, el rendimiento escolar ni el estado general de salud. Para poder aconsejar si su hija necesita algún suplemento, sería importante realizar una valoración presencial. En esa consulta podríamos conocer con detalle su alimentación habitual, sus hábitos de vida, antecedentes médicos, nivel de actividad física y revisar su evolución de peso y talla a lo largo del tiempo. Esta información nos permite identificar posibles factores de riesgo de deficiencias nutricionales y determinar si es necesario solicitar estudios complementarios o indicar algún tratamiento específico. Por ello, antes de iniciar un multivitamínico como Dayamineral u otro producto, lo más recomendable es una evaluación individualizada. En la mayoría de los adolescentes con una dieta equilibrada no es necesario suplementar vitaminas, pero cada caso debe valorarse de manera particular.