Practicar pesas con técnica correcta me provoca mareo. Paso muchas horas con el ordenador desde siem
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Practicar pesas con técnica correcta me provoca mareo. Paso muchas horas con el ordenador desde siempre y quizás ello sea el motivo. Y sin pesas también me sucede. Solo hace falta que haga dos series de flexiones, para que después el resto del dia tenga esa sensación de mareo. Hace muchos años hacia flexiones y creo recordar que no tenia mareos.
Buenas tardes, le recomiendo que acuda a un fisioterapeuta para que realice una correcta valoración para intentar identificar la causa de los mareos. Además le recomiendo que revise su técnica al realizar flexiones y todo tipo de ejercicio para evitar una mala ejecución de la técnica y así evitar compensaciones musculares.
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Buenas tardes, hay posibilidad que la zona cervical este muy tensa por el ordenador y al momento de practicar deporte por estar inflamada notas todavía mas tensión, lo mejor seria acudir a un profesional para que te pueda valorar y tratar. Un saludo FE2
Debes tener ya una contractura crónica en cervicales y solo te falta coger pesos para empeorarla. Primero trátate y luego podrás hacer pesas sin marearte.
Te recomiendo revisar la zona cervical y la tensión que puedas acumular en la zona. La tensión muscular puede provocar pinzamientos del nervio y alteraciones del aparato vestibular que te acaben provocando esa sensación.
Es importante evaluar varios factores para entender la causa de tu mareo al hacer ejercicio. Antes de culpar directamente a las pesas o las flexiones, habría que hacer una exploración completa.
Dado que pasas muchas horas frente al ordenador, es posible que la causa esté relacionada con la zona cervical. Mantener una postura estática prolongada puede generar tensión en los músculos del cuello y afectar la circulación o la movilidad cervical, lo que podría desencadenar mareos.
Sería recomendable revisar la movilidad y estabilidad cervical, así como descartar posibles bloqueos articulares o sobrecargas musculares. Además, el hecho de que el mareo persista incluso sin pesas refuerza la idea de que el problema podría estar en la postura mantenida más que en el ejercicio en sí.
Te sugiero que incorpores pausas activas durante tu jornada para evitar tanta rigidez y que consultes con un fisioterapeuta para una valoración más detallada. Con un buen análisis, podremos determinar el origen del problema y establecer estrategias para que puedas seguir entrenando sin molestias.
Dado que pasas muchas horas frente al ordenador, es posible que la causa esté relacionada con la zona cervical. Mantener una postura estática prolongada puede generar tensión en los músculos del cuello y afectar la circulación o la movilidad cervical, lo que podría desencadenar mareos.
Sería recomendable revisar la movilidad y estabilidad cervical, así como descartar posibles bloqueos articulares o sobrecargas musculares. Además, el hecho de que el mareo persista incluso sin pesas refuerza la idea de que el problema podría estar en la postura mantenida más que en el ejercicio en sí.
Te sugiero que incorpores pausas activas durante tu jornada para evitar tanta rigidez y que consultes con un fisioterapeuta para una valoración más detallada. Con un buen análisis, podremos determinar el origen del problema y establecer estrategias para que puedas seguir entrenando sin molestias.
Hola! Prueba a incluir previamente una pauta de ejercicios de movilidad, acude a un/a Fisioterapeuta que valore tu estado muscular y articular. Seguramente con un poco de terapia y ejercicios previos te ayudará a que eso no suceda. Un saludo
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