¿Qué deportes no son recomendables al tener una estenosis lumbar? Actualmente estoy esperando para
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¿Qué deportes no son recomendables al tener una estenosis lumbar? Actualmente estoy esperando para operarme pero quisiera saber si puedo seguir entrenando, los deportes que habitualmente hago son carrera, boxeo y a veces escalada.
Cualquiera de los deportes que está realizando no son aconsejables al presentar una estenosis lumbarpor el tema del impacto y la repercusión en la zona lumbar como cuadro de contracturas musculares.....
Deberías tonificar la musculatura lumbar a base de ejercicios específicos y natación.
Opérate cuanto antes ya que las secuelas neurológicas son permanentes en el caso de compresión medular grave y de largo tiempo.
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Cualquiera de los deportes que describe no son los mas aconsejables para una estenosis lumbar, tiene que buscar aquellos deportes que no impliquen impacto sobre la columna.
El deporte mas recomendado es la natación siempre y cuando su técnica de nado sea la correcta, si la técnica de nado no se realiza correctamente este deporte pasa a ser lesivo.
Además le recomiendo que vaya a un fisioterapeuta para que le realicen un estudio de su columna y elabore una tabla de ejercicios y estiramientos acorde a las debilidades e hipertonías de su musculatura
El deporte mas recomendado es la natación siempre y cuando su técnica de nado sea la correcta, si la técnica de nado no se realiza correctamente este deporte pasa a ser lesivo.
Además le recomiendo que vaya a un fisioterapeuta para que le realicen un estudio de su columna y elabore una tabla de ejercicios y estiramientos acorde a las debilidades e hipertonías de su musculatura
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