Que ejercicios de gimnasio me vendrían bien para fortalecer la zona de pectoral, trapecio y deltoides?

En las fases iniciales de la rehabilitación conviene hacer ejercicios de rotación cervical, encogimientos circulares de hombro, flexión de hombro tumbado, extensión de hombro de pie y otros. Posteriormente puede comenzar con ejercicios de fortalecimiento progresivo de hombros (flexión y deltoides posterior) y trapecios. Le recomiendo que consulte con un médico rehabilitador para que le guíe en el proceso de recuperación. Un saludo

El problema es que n trabajo con cargas (pesas o similar) mal dirigido puede agravar sus síntomas. Estoy plenamente de acuerdo con que , en este caso, debe ser supervisado profesionalmente. La buena noticia es que, afortunadamente, con el tiempo suele asentarse la situación. Suele. Un saludo,