¿Qué ejercicios son los más recomendados si padezco artrosis de tobillo?
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¿Qué ejercicios son los más recomendados si padezco artrosis de tobillo?
Los ejercicios en baños de agua caliente/fría (baños de cye) con algún tipo de sal yodada mejoraran la movilidad y la clínica dolorosa.
Y ejercicios de flexo-extensión con/sin carga y rotacionales.
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Existen muchos tipos de ejercicios para un tobillo, todo depende del grado de artrosis y de la sintomatología del paciente.
Es cierto que los baños de contraste ayudan (frío-calor).
A mi me gusta trabajar con balones y superficies inestables para que el pie se adapte a todos los terrenos.
Sería importante que el fisioterapeuta que le trate, le marque las pautas a seguir, desde un programa básico a un trabajo más fuerte.
Es cierto que los baños de contraste ayudan (frío-calor).
A mi me gusta trabajar con balones y superficies inestables para que el pie se adapte a todos los terrenos.
Sería importante que el fisioterapeuta que le trate, le marque las pautas a seguir, desde un programa básico a un trabajo más fuerte.
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