Que es bueno para tratar la ansiedad y la taquicardia y problemas urinarios gracias

Muy buenas, muchas gracias por exponer aquí tu pregunta. Lo primero es que no existe una única manera de tratar la ansiedad en terapia psicológica. Lo primero que hay que determinar es qué causa esa ansiedad y qué variables hacen que se esté manteniendo el problema. Una vez hecho esto, se establecen los objetivos de tratamiento, siempre adaptados a cada caso concreto. Espero haberte ayudado, un saludo.

Marta Rodríguez.

Buenas tardes.

Atendiendo a tu pregunta, existen diferentes modelos terapéuticos para tratar la ansiedad de forma eficaz. Lo importante sería explorar tu caso en profundidad para saber qué situaciones te están produciendo ansiedad o estrés. De este modo, se podrá enfocar una intervención personalizada a tu caso para que puedas hacer frente a éstas y a futuras situaciones estresantes.

Estaré encantado de ayudarte si así lo necesitas. Un abrazo.

Hola! son tres aspectos distintos, pero como bien intuyes pueden ir relacionados, ya que la ansiedad genera desajustes a nivel sistémico, es decir, en el funcionamiento de sistemas y órganos del cuerpo.
Así, en primer lugar para la taquicardia deberíamos descartar cualquier patología coronaria. Y Si es debida a la ansiedad abordarlo entonces con trabajo psicoterapéutico. Puede haber muy distintas formas de abordarlo, debemos encontrar cual es el motivo de ansiedad, qué la mantiene y las mejores estrategias para ti, alguna de ellas para empezar y que te invido a poner en practica, es inciar un trabajo en respiración cosnciente y actividades que te ayuden a relajarte...
Para la infección de urina, podemos trabajar con suplementación que te ayude a superarla y prevenirla, pero deberíamos observar bien tu caso. Luego, el trabajo emocional nos ayudaría a colaborar para evitar reaídas.

Hola! La ansiedad se puede dar a diferentes niveles. Si notas síntomas físicos, se trata de que puedas habituarte a ellos y dejar de tenerles miedo. Cuanta más importancia les damos, más miedo nos provocan (miedo al desmayo, a un ataque al corazón, a volvernos locos, etc). Todo ello se consigue con diferentes técnicas. Cualquier duda la podemos comentar. Un saludo :)

La taquicardia y los problemas urinarios pueden ir bajo las típicas manifestaciones de la ansiedad. No obstante, esto es hablar en papel mojado, pues se necesita estudiar detalladamente lo que te ocurre. Es recomendable que puedas reservar una consulta con algún especialista para que se observe en mayor detalle tu caso.

Buenos días,
Me gustaría poder darte una serie de pautas que te ayuden con estos problemas que me comentas, pero eso es algo imposible sin conocer tu caso.
Si de verdad quieres solucionar estos temas, te recomiendo que pidas cita y vayamos directamente a la raíz de estos.
Un saludo.

¡Hola! Algo que muchas veces se pasa de largo es el consumo de Cafeína, Teína y Taurina. Eso lo encontramos en el café, cocacola, en el té y en el RedBull. Lo que nos provoca es una activación interna grande, mental y física, que mantenida en los días (tomando estas bebidas) hace que nos dé ansiedad, taquicardia, intranquilidad, tension muscular, etc... Puede que eso lo puedas sustituir por productos descafeinados que saben igual y no te aporta ese malestar. El cuerpo no necesita nada para concentrarse ni despertar. Ya verás si lo pruebas. ¡Un abrazo!

Las técnicas cognitivo-conductuales han demostrado una eficacia tremenda en problemas de este estilo. Te las recomiendo. Un abrazo.

¡ Buenos días ! No hay nada para tratar los tres problemas a la vez, te recomiendo que los trates por separado ya que son de diferente índole. Para el problema, respecto a la ansiedad te recomendaría un psicólogo que te pueda acompañar en ese camino, para los demás problemas, te recomiendo un medico especializado. ¡Muchas gracias y un saludo !

Buenos días!! Resulta difícil contestar a tu pregunta porque desconozco los pormenores del caso. Lo primero sería que te viera un médico para descartar que esos síntomas de taquicardia y problemas urinarios no sean debidos a alguna enfermedad física. Una vez descartados, si se trata de ansiedad necesitas que te vea un psicólogo. Éste hará primero una evaluación completa de todas las variables que están produciendo esos síntomas. En cuanto al tipo de terapia psicológica te recomiendo La Terapia Cognitivo- Conductual. Espero haberte sido de ayuda. >Un fuerte abrazo y mucho ánimo!

La ansiedad es la causa nº 1 de consulta en terapia. Es un mecanismo resultado de la evolución que nos ayuda a ponernos a salvo de situaciones peligrosas. Sin embargo, cuando este mecanismo se activa tanto por motivos reales como imaginados, desencadenando síntomas como nervosismo, agitación, sensación de peligro inminente, aceleración del ritmo cardiaco, problemas de concentración, problemas para conciliar el sueño, problemas gastrointestinales, predisposición a evitar las situaciones que nos provocan ansiedad...se convierte en desadaptativo y nos causan gran malestar. Cuando imaginamos una situación de amenaza (perder el trabajo, no seré capaz de hablar en público, se reirán de mí…), se va a activar ese mecanismo como si realmente estuviera sucediendo. De ahí la necesidad de que sepamos distinguir realmente si estamos ante un peligro real o imaginado, entender las causas, identificar los pensamientos que nos están causando ese malestar , así como aprender a relajarnos para reducir los síntomas.
Por otro lado, los niveles de ansiedad dependen de como cuidamos nuestro cuerpo. Una buena alimentación (alimentación sana y equilibrada, evitar ciertas sustancias como el café...), actividad física regular (caminar, 30 min de actividad física… ) y una buena calidad de sueño (7-8 hora diarias) nos van a ayudar a bajar esos niveles. Espero haberte ayudado.

La ansiedad y taquicardia podrían estar relacionadas, ya que la ansiedad genera una activación muy fuerte del sistema nervioso y eso conduce a la sensación de que el corazón se acelera. No obstante, si crees que pudieras tener problemas cardíacos, sería conveniente consultar con un médico (de medicina general al menos o un especialista cardiólogo) para confirmar que efectivamente esa taquicardia se debe a la ansiedad que comentas.
En cuanto a los problemas urinarios, debería verlos un urólogo, ya que en principio no tienen que ver con lo anterior. A no ser que por problemas urinarios te refieras a las ganas demasiado frecuentes de ir al servicio. Esto puede ocurrir también como efecto de la elevada activación del sistema nervioso que te decía que genera la ansiedad.
En cualquier caso, si ves que tienes una gran ansiedad te recomiendo empezar terapia psicológica para así poder aprender a gestionarla de manera eficaz y reducir su intensidad. Esto podría ayudarte a mejorar los otros dos problemas (en el caso de que estuvieran causados por la ansiedad). Y paralelamente a eso, también te recomiendo consultar con un cardiólogo y un urólogo, simplemente para quedarte más tranquilo y confirmar que a nivel puramente orgánico todo está funcionando correctamente.