¿Qué medidas dietético-higiénicas son recomendables para disminuir los niveles altos de colesterol
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¿Qué medidas dietético-higiénicas son recomendables para disminuir los niveles altos de colesterol y triglicéridos en sangre?
Para los triglicéridos debería añadir a las medidas mencionadas evitar el alcohol y los dulces, puesto que estos se transforman en triglicéridos a través de lo que llamamos metabolismo intermediario.
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Lo más sencillo es practicar un ejercicio físico moderado, como el de caminar 1 hora al día y tomar una dieta pobre en grasas y dulces.
Además de lo que han contestado mis compañeros que es primordial para disminuir colesterol y triglicéridos puedes tomar bebida de soja u otros productos con contenido en esteroles vegetales que para absorberse en tu organismo compiten junto con el colesterol, ayudando a disminuirlo.
Sin embargo, lo primero es mantener hábitos más saludables tal y como se ha indicado en el resto de respuestas.
Sin embargo, lo primero es mantener hábitos más saludables tal y como se ha indicado en el resto de respuestas.
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