Rotura de fibras de 7 milímetros en aductor mayor. Me indica el médico general entre 5-6 semanas par

Son tiempos estándar, aunque lo más importante va a ser la función muscular. 7 mm es verdad que es microrrotura, pero puede abrirse en caso de dar un estímulo superior al que tolera. También habría que especificar si es en la fascia, si es en músculo o si también ha pillado unión miotendinosa, que variara bastante el tiempo de convalecencia.
Lo que recomiendo es que vaya cuanto antes a su fisio de confianza, deportivo nada de terapia manual ni osteopatía, que le recete la progresión de carga necesaria. El resto del cuerpo puede aprovechar y trabajarlo y cuando tenga una vuelta al campo estar más fuerte en los contactos.
Un saludo y espero que sea de su utilidad.

La rotura de fibras en el aductor mayor tiene un tiempo de recuperación de entre 4 ó 5 semanas. Recomiendo que durante ese periodo cuente con la ayuda de un fisioterapeuta para minimizar el tiempo de curación y para hacer fisioterapia activa para evitar pérdida muscular . Con un trabajo controlado y progresivo volverá a disfrutar de su actividad más rápido y recuperado.

Puedes volver a entrenar en tanto que la palpación local NO duela, que los isométricos tampoco y que estirar el aductor en cuestión tampoco duela. Si hay dolor la fisio especializada te va a ayudar a jugar antes al fútbol

Buenos días, si hablamos solo de una ruptura fibrilar, con la adecuada rehabilitación y poniendo un poco más de atención a la pierna en dos semanas vas a poder entrenar, el importante al principio es no exagerar y ponerse a prueba, le recomiendo que acude a algún profesional que le acompañe en el cuidado de esta lesión. Gracias, un saludo FN3

No es necesario que sea reposo absoluto, te recomiendo que empieces con un trabajo de fuerza isométrico del aductor y hacer un entrenamiento guiado de fuerza hasta que cicatrice la rotura.

Estimado paciente, el tiempo estimado para una recuperación completa, como te mencionó el médico (entre 5 y 6 semanas), es prudente porque asegura que el músculo cicatrice correctamente y que evites recaídas o nuevas lesiones. Los 5-6 semanas que te indica el médico tienen en cuenta no solo la curación del tejido, sino también la rehabilitación progresiva para evitar complicaciones. Para mas información acuda a un fisioterapeuta que le haga una evaluación de la lesión y que puede indicarle un plan de tratamiento para acelerar y optimizar su recuperación. Un saludo!

Hola, actualmente se recomienda un tiempo de recuperación mínimo de 21 días antes de la vuelta a la competición después de una lesión muscular. Sin embargo, este tiempo se puede ver ampliado según la cantidad de daño muscular y, más importante todavía, según la localización de la lesión. Donde lesiones en la unión miotendinosa, lesiones miofasciales o incluso rupturas en tejido tendinoso, aunque sean pequeñas, van a marcar un pronóstico mucho más largo que afectaciones solo musculares.

Los plazos que te dio el médico son “teóricos”: sirven como referencia, pero cada persona se recupera de forma diferente. Todo depende de tu edad, de si has tenido lesiones previas en esa zona y, sobre todo, de tu compromiso con el tratamiento.

Con 18 años, sin historial de lesiones en el aductor y con buena adherencia a la rehabilitación, es posible acortar un poco los tiempos, sobre todo la transición entre la 3ª y la 4ª semana.

Es importante que sepas que, aunque estés “parado” respecto al fútbol, puedes y debes hacer ejercicios desde el inicio para favorecer la cicatrización y evitar rigidez.
Esto ayuda a que la recuperación sea más rápida y segura.

Además, puedes y debes seguir trabajando los otros grupos musculares (core, tren superior, pierna contraria, movilidad), porque eso mantiene tu forma física y facilita la vuelta al deporte.

Lo más importante es volver poco a poco según tu evolución: sin dolor, con buena fuerza y movilidad casi completas antes de retomar los entrenos normales.