Ensonación

Hola
Si se puede trabajar y superar con tratamientos psicologicos.
La orientacion con que trabajo es muy efectiva en estos casos.
Animate a acudir a un profesional.

Buenos días, quizás no lo conozcas porque todavía no aparece en las clasificaciones internacionales, lo importante sería ver hasta qué punto esas ensoñaciones trastornan tu vida y qué sintomatología sufres y si subyace a otros problemas. Un profesional te puede ayudar a ver todos esos puntos. Un saludo

La ensoñación excesiva es definida por Sommer, como "una actividad fantasiosa extensiva que reemplaza la interacción humana y/o interfiere en la funcionalidad interpersonal, académica o vocacional”. La conducta puede verse manifestada como una compulsión a abstraerse en fantasías, y como tal se aborda dentro de un programa de terapéutico. Hay estudios que indican que la intervención cognitivo-conductual es la más efectiva en el tratamiento de dichos cuadros.
La invito a que consulte sus dudas con un psicólog@, de dicha orientación, y así las desconfirme o, por el contrario la pueda tratar lo antes posible antes de que el problema sea más incapacitante.
Si necesita más información, no dude en consultarme.
Un saludo.

Hola. La ensoñación excesiva no aparece recogida en los manuales diagnosticos, por lo que es difícil alcanzar un consenso sobre su definición. Esto hace que cada autor de una definición. Te diría que es importante ver hasta que punto interfiere en tu vida diaria y después buscar la intervención más adecuada para ti, ya que, puede abordarse desde distintas orientaciones. Te animo a que busques varios psicólogos de tu zona y contactes con ellos preguntándoles como tratan las ensoñaciones excesivas. Después elige el que más te guste de todos. Un saludo.

Si, con seguridad le puedo contestar que se puede curar, se trata de reeducar a la mente, el éxito depende de la constancia que Ud disponga para realizar los ejercicios que se le proponen.

Estoy con mis colegas. Pero eres tú quien tiene que dar el primer paso: atrévete a saber que te pasa y por qué desarrollas esas conductas. Todo lo demás será trabajar en ellas. Animo

En ocasiones la ensoñación es una manera de evitar el contacto con la realidad y el mundo interno (emociones y sensaciones). En estos casos una terapia experiencia puede ayudarte a conocerte mejor y orientar tu vida a la satisfacción de tus deseos y necesidades reales.

Te recomiendo la terapia IFS (Internal Family System) para entender cómo funciona tu mundo interno. Es una parte de ti que busca conseguir o sentir lo que en la realidad se siente incapaz. Cuando esa parte toma el control, te impide la posibilidad de vivirlo en la realidad.

La ensoñación excesiva es un patrón persistente de ensoñación intensa que afecta la vida diaria. Se puede tratar con terapia cognitivo-conductual y prácticas de atención plena. Establecer límites en el tiempo dedicado a la ensoñación y buscar apoyo social son estrategias útiles. Cada persona puede necesitar un enfoque único para manejar esta condición. Es importante buscar ayuda profesional para comprender mejor la ensoñación excesiva y aprender a controlarla. La terapia puede ayudar a identificar y cambiar pensamientos y comportamientos que contribuyen a esta condición. La atención plena puede promover la concentración y reducir los pensamientos errantes. Establecer límites en el tiempo dedicado a la ensoñación puede ayudar a reducir su frecuencia e intensidad. Compartir preocupaciones con amigos o familiares puede brindar apoyo emocional. Buscar ayuda profesional es un paso positivo hacia el manejo de la ensoñación excesiva y la mejora de la calidad de vida.

Hola, sí claro que sí, con el tratamiento adecuado sin ninguna duda. La pregunta que debes hacerte es de que manera te resulta incapacitante para el desarrollo de tu vida normalizada en los distintos entornos. Si es intrusiva entonces debes de poner los medios para aprender a gestionarla. Otra pregunta muy importante sería el motivo por el que se produce. De que huyes y la razón. Con una evaluación adecuada sin duda podríamos establecer el origen de la misma, y establecer una pauta terapéutica adecuada.
Confío en haberte ayudado.
Un saludo

Hola, las ensoñaciones pueden ser una puerta fascinante al mundo interno, pero también un reflejo de necesidades emocionales no satisfechas o mecanismos de escape. Muchas personas me hablan de sus experiencias en mi consulta online con lo que se conoce como ensoñación excesiva o ensoñación inadaptada(una tendencia a perderse en fantasías durante horas, a veces afectando sus estudios, relaciones o bienestar emocional). Si has llegado al punto de hacer una consulta escrita, te invito a que des un paso más y pidas cita con un psicólogo, así quitas todos los prejuicios y vergüenzas que puedas tener de hablar de tus preocupaciones o dificultades. ¿Como lo ves?

Entiendo tu duda y la inquietud que genera. La ensoñación excesiva no está reconocida oficialmente como un trastorno en los manuales diagnósticos, pero cada vez hay más personas que se identifican con ella y más profesionales que la estudian. No se habla tanto de “curarla” como si fuera una enfermedad, sino de aprender a regularla y a convivir con ella de una manera que no te robe tiempo ni te aparte de la vida real.

Desde un enfoque cognitivo, la ensoñación excesiva funciona como una estrategia para manejar ansiedad, vacío o emociones difíciles, porque en la fantasía todo es posible y bajo control. El problema es que, cuando se repite mucho, acaba interfiriendo con la concentración, las relaciones o las responsabilidades. Por eso, lo que suele funcionar en terapia es trabajar en dos direcciones: reducir el tiempo y la intensidad de las fantasías con técnicas de regulación de atención y de ansiedad, y a la vez encontrar formas de satisfacer en la realidad las necesidades que hasta ahora solo se cumplían en la imaginación.

No es algo que se elimine de la noche a la mañana, pero sí es posible mejorar mucho hasta que deje de sentirse como una prisión y se convierta en un recurso creativo o en un espacio acotado que no te controla. Con acompañamiento psicológico, práctica de mindfulness, organización de rutinas y trabajo personal, muchas personas logran recuperar el equilibrio.

En resumen: no estás solo ni ante algo “incurable”. Lo que vives tiene explicación y tiene salida. Lo importante es verlo como un patrón que se puede transformar, no como una condena permanente.