Se puede tomar calcio todos los días si tomo hidroferol 0'266 una ves al mes ... Aunq me dicen q no
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Se puede tomar calcio todos los días si tomo hidroferol 0'266 una ves al mes ... Aunq me dicen q no tengo problema con los riñones no se porq tengo ✳️ en varias cosas referente al riñón tuve dudas y dicen es normal..tengo déficit de vitamina D y osteoporosis
Excelente que lo consultes — porque combinar calcio + vitamina D (Hidroferol) es muy común, pero hay matices importantes según tus análisis y el estado renal.
Vamos paso a paso
1⃣ Qué estás tomando
Hidroferol 0,266 mg (equivale a 10 800 UI de calcifediol) → es vitamina D activa, administrada una vez al mes, usada para corregir déficit.
Calcio → suele tomarse como carbonato o citrato de calcio, para ayudar a la mineralización ósea en casos de osteoporosis o deficiencia de vitamina D.
2⃣ ¿Se pueden combinar?
Sí, se pueden y suelen combinarse, porque:
La vitamina D mejora la absorción intestinal del calcio,
Y ambos son necesarios para mantener la densidad ósea.
En osteoporosis, la pauta típica es:
Calcio 500–1 000 mg/día (repartido en una o dos tomas con comida).
Vitamina D (Hidroferol) una vez al mes o cada 15 días según déficit.
3⃣ Cuándo tener precaución
Aunque no tengas insuficiencia renal, conviene controlar la función del riñón y los niveles de calcio si:
Tienes creatinina o filtrado glomerular limítrofe (de ahí los en el informe).
Tomas diuréticos tiazídicos o suplementos de vitamina D a dosis altas.
Tienes antecedentes de cálculos renales.
Lo recomendable es revisar cada 6–12 meses:
Calcio sérico total y corregido,
Fósforo,
PTH,
Creatinina y filtrado glomerular (FG).
4⃣ Recomendación práctica
Toma el calcio siempre con comida, idealmente junto con el desayuno o la cena, porque mejora su absorción.
No superes 1 000 mg/día de calcio elemental (lee el envase, algunos contienen 500 mg por comprimido).
Bebe suficiente agua (1,5–2 L diarios) para proteger el riñón.
Evita duplicar fuentes de calcio (por ejemplo, suplementos + leche + antiácidos con calcio) sin control médico.
Vamos paso a paso
1⃣ Qué estás tomando
Hidroferol 0,266 mg (equivale a 10 800 UI de calcifediol) → es vitamina D activa, administrada una vez al mes, usada para corregir déficit.
Calcio → suele tomarse como carbonato o citrato de calcio, para ayudar a la mineralización ósea en casos de osteoporosis o deficiencia de vitamina D.
2⃣ ¿Se pueden combinar?
Sí, se pueden y suelen combinarse, porque:
La vitamina D mejora la absorción intestinal del calcio,
Y ambos son necesarios para mantener la densidad ósea.
En osteoporosis, la pauta típica es:
Calcio 500–1 000 mg/día (repartido en una o dos tomas con comida).
Vitamina D (Hidroferol) una vez al mes o cada 15 días según déficit.
3⃣ Cuándo tener precaución
Aunque no tengas insuficiencia renal, conviene controlar la función del riñón y los niveles de calcio si:
Tienes creatinina o filtrado glomerular limítrofe (de ahí los en el informe).
Tomas diuréticos tiazídicos o suplementos de vitamina D a dosis altas.
Tienes antecedentes de cálculos renales.
Lo recomendable es revisar cada 6–12 meses:
Calcio sérico total y corregido,
Fósforo,
PTH,
Creatinina y filtrado glomerular (FG).
4⃣ Recomendación práctica
Toma el calcio siempre con comida, idealmente junto con el desayuno o la cena, porque mejora su absorción.
No superes 1 000 mg/día de calcio elemental (lee el envase, algunos contienen 500 mg por comprimido).
Bebe suficiente agua (1,5–2 L diarios) para proteger el riñón.
Evita duplicar fuentes de calcio (por ejemplo, suplementos + leche + antiácidos con calcio) sin control médico.
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